Bienvenidos a este humilde pero sincero espacio. 
    Mi pequeño sitio donde digo libremente lo que pienso y siento.   

Todos tenemos obligaciones y deberes hacia nuestros semejantes. Pero parece bastante curioso que, en la sociedad neurótica moderna, las energías de los hombres se consuman en ganarse la vida y rara vez en la vida misma. Se necesita mucho coraje para que un hombre declare, con claridad y sencillez, que el propósito de la vida es disfrutarla. Hay tanto que amar y admirar en esta vida que es un acto de ingratitud no ser feliz y estar contento en esta existencia.                                                        Mis escritos están encauzados como un camino de crecimiento personal y espiritual.

Permítanme explicar a qué me refiero. Repensando la Cruz.

abril 19, 2025


El pecado conllevaba una pena. Esa pena era la muerte, aunque nadie podía explicar realmente por qué. Me dijeron que era Jesús, quien estaba en la mira de la ira divina para que yo no tuviera que hacerlo. Su sangre compró mi perdón. Su sufrimiento compró mi paz. Su muerte satisfizo a un Dios que solo podía ser apaciguado mediante la violencia. Jesús tenía que morir. Dios lo exigía.

Lo llamaban "buenas nuevas", pero cuanto más lo pensaba, más lo sentía como una transacción. Una ejecución. Un Dios cuya justicia se parecía mucho a la venganza y cuyo amor debía comprarse con dolor. Me dijeron que la cruz era hermosa. Pero cuando la imaginé, vi agonía. Vi a un Padre que apartaba la mirada. Vi clavos, espinas y sangre, y se suponía que debía estar agradecido porque no era yo quien estaba allí arriba.

El mensaje subyacente era claro: el amor no podía venir libremente. Alguien tenía que sangrar primero. De adolescente, carecía del vocabulario teológico necesario para criticar nada de esto. Solo sabía lo que me hacía sentir: como si en el fondo fuera indigno, como si el afecto de Dios tuviera que ganarse, y como si Jesús fuera lo único que se interponía entre mí y la ira que merecía. Me decían que esto era gracia. Pero no lo sentía como gracia. Lo sentía como culpa.

Y en lo profundo de mi espíritu, una pregunta empezó a formarse —silenciosa, temerosa, pero persistente—: ¿qué clase de Dios necesita sangre para perdonar? ¿Y si la cruz no fuera un pago, sino una protesta? ¿Por qué un Padre amoroso exigiría la muerte de su propio Hijo? ¿Por qué Dios no podía simplemente… perdonar?

Me habían enseñado que la cruz era el punto de encuentro entre la justicia y la misericordia de Dios. Pero en la práctica, sentía como si la misericordia se estrangulara para dar paso a la justicia. Jesús no estaba sanando la herida entre Dios y la humanidad; estaba frente a la bala. El mensaje era claro: sin sangre, no hay perdón. Sin muerte, no hay gracia. 

Pero piensa en eso por un momento. Si tu hijo lastima a alguien, ¿exiges que sangre antes de perdonarlo? Si alguien a quien amas te traiciona, ¿necesitas castigar a alguien más antes de poder seguir adelante? Claro que no. Y, sin embargo, ese es el Dios que a muchos nos fue dado: uno tan santo, tan ofendido, tan apegado a la justicia que la única manera de lidiar con el pecado humano era la violencia. 

No importaba cuánto nos amara Dios. El pecado exigía un pago. Y Dios, nos dijeron, era quien tenía la factura. Pero ¿y si la cruz no se trata de eso? ¿Y si Jesús no murió para satisfacer la ira divina, sino para subvertirla? ¿Y si la cruz no es donde Dios cobra, sino donde Dios revela la bancarrota de todo el sistema de "alguien debe pagar"?

Permítanme explicar a qué me refiero. Repensando la Cruz

Si creciste en la iglesia, probablemente hayas escuchado la frase "Jesús murió por tus pecados" tantas veces que ya casi no te suena. Está presente en las canciones, sermones y llamados al altar. Pero ¿te has parado a preguntarte alguna vez: ¿Cómo, exactamente, la muerte de Jesús afecta nuestro pecado? ¿Y por qué tuvo que suceder así?

La respuesta tradicional es esta: el pecado ofende la santidad de Dios, y como Dios es justo, no puede simplemente pasarlo por alto. Hay que pagar un precio. Hay que dar un castigo. Pero en lugar de castigarnos, Dios castiga a Jesús. Jesús absorbe la ira que merecíamos para que podamos ser declarados inocentes. Suena ordenado. Limpio. Incluso lógico. Pero no es el evangelio que Jesús predicó.

Jesús nunca dijo: "He venido a morir en tu lugar para satisfacer la ira de Dios". Dijo: "He venido para que tengan vida y la tengan en abundancia". No anduvo por Palestina predicando la expiación sustitutiva. Predicó la cercanía del Reino de Dios. Perdonó pecados libremente, mucho antes de que se derramara sangre. Tocó a los impuros, sanó a los quebrantados y desafió al sistema religioso, no porque la santidad de Dios exigiera distancia, sino porque el amor exigía presencia. Ese es un cambio clave.

La idea de que Dios requiere sangre para perdonar no proviene de las palabras de Jesús, sino de cierta interpretación de Pablo, entrelazada con siglos de teología occidental moldeada más por metáforas judiciales que por la vida misma de Cristo.

Y si la analizamos históricamente, descubriremos que la sustitución penal —esta idea de que Jesús debía ser castigado en nuestro lugar— es una teoría relativamente reciente. Fue sistematizada por teólogos como Anselmo en el siglo XI y refinada por Calvino durante la Reforma. No existía en los primeros siglos del cristianismo. Los primeros padres de la iglesia tenían muchas interpretaciones de la cruz, pero ninguna de ellas involucraba a un Dios que no pudiera perdonar sin violencia.

De hecho, para los primeros cristianos, la cruz no se trataba de ira, sino de victoria. De Dios entrando en la muerte y deshaciéndola desde dentro. De Jesús absorbiendo el odio humano y respondiendo con amor divino. De los poderes del pecado y del imperio haciendo lo peor que podían… y aun así perdiendo. Así que, cuando decimos que Jesús murió «por nuestros pecados», quizá debamos repensar lo que eso significa.

Quizás Jesús murió por nuestro pecado: por el orgullo, el miedo y la violencia que ejercemos cuando no sabemos amar. Quizás lo mató un sistema adicto al castigo y al control. Y quizás, al negarse a vengarse, al soportarlo todo y aun así optar por el perdón, Jesús expuso todo el sistema por lo que es y lo vació de su poder.

Eso no es un pago. Es una protesta. Es Dios diciendo, de una vez por todas: «Así no es cómo funciona el amor». El costo de un evangelio transaccional Durante mucho tiempo, no lo cuestioné. El evangelio que recibí —Jesús ocupándose de mí para soportar la ira que merecía— era el único marco que tenía. Lo acepté. Intenté que funcionara. Pero con el tiempo, algo dentro de mí comenzó a desgastarse. No me sentía amado. Me sentía en deuda. No me sentía libre. Sentía miedo. Y cuando llegó el dolor —el verdadero dolor—, me pregunté qué había hecho mal. Si Jesús murió para llevar mi castigo, ¿por qué seguía sintiéndome castigado?

Quizás no todos los que se aferran a esa versión del evangelio lo experimentan así. Conozco a muchas personas que encuentran un profundo consuelo en la idea de que Jesús tomó su lugar. Pero a mí me generó una profunda ansiedad tácita: que el amor de Dios era real, pero frágil. Que dependía de una transacción. Que tenía límites.

Cuando finalmente me di permiso para reexaminar la cruz —no para rechazarla, sino para entenderla de otra manera—, empecé a ver algo completamente distinto. ¿Y si Jesús no murió porque Dios exigiera sangre? ¿Y si Jesús murió porque el amor, cuando se manifiesta en un mundo construido sobre el poder, la política y el miedo, siempre es crucificado?

Ya no creo que Jesús murió para cambiar la opinión de Dios sobre nosotros. Creo que vino a mostrarnos cómo es Dios realmente. Ya no creo que la cruz se tratara de satisfacer la ira divina. Creo que se trataba de revelar hasta dónde Dios estaba dispuesto a llegar para amarnos, incluso cuando respondimos con rechazo, violencia y muerte.

Ya no creo que Jesús fue castigado por Dios. Fue ejecutado por sistemas humanos de miedo, poder y religión, sistemas en los que aún participamos. E incluso mientras moría, nos perdonó. Ya no creo que la cruz fuera una transacción. Fue una confrontación que expuso el mito de que el pecado se puede tratar con violencia. 

Reveló que Dios no nos juzga, sino que se arrodilla a nuestro lado en misericordia. Y ya no creo que Dios necesitara sangre para perdonarnos. Creo que Dios ya lo había hecho. Eso no le quita sentido a la cruz, sino que la hace aún más profunda. Porque Jesús no vino a apaciguar a un Dios vengativo. Vino a encarnar a un Dios reconciliador. Este es el evangelio que ahora sostengo: que el amor no exige pago, que la gracia no tiene condiciones y que Dios siempre se ha parecido a Jesús.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Te deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia.
 

Nada que valga la pena es siempre fácil.

abril 19, 2025

En algún momento de nuestra vida a todos nos pasa que el primer y peor lugar en el que perdemos nuestra base es en nuestras propias cabezas. Si creemos que es permanente una situación, entonces es permanente. Si pensamos que estamos roto, entonces estamos roto. Si pensamos que hemos alcanzado nuestros límites, entonces hemos llegado al límite. Si creemos que nunca vamos a sanar y crecer, entonces no lo haremos. Tenemos que cambiar de opinión. Necesitamos ver todo lo que nos está reteniendo, y dar a cada obstáculo, y a cada limitación como sólo temporal.

De mi experiencia propia. Siempre es posible seguir adelante, no importa lo imposible que parezca. Con el tiempo, el dolor (las lecciones) no puede desaparecer por completo, pero después de un tiempo no es tan abrumador. Así que hay que respirar ... Vas a estar bien. Recuerda que has estado en este lugar antes. Has estado tan incómoda/o, inquieta/o y asustada/o, y has sobrevivido. Tome otra respiración y sé que tú puedes sobrevivir esta vez también. Estos sentimientos no pueden romperte. Son dolorosas y agotadoras, pero puedes sentarte con ellas y con el tiempo, pasarán. Tal vez no de inmediato, pero pronto se van a desvanecer, y cuando lo haga, mirarás hacia atrás en ese momento te reirás por haber dudado de tu resistencia.

Por lo tanto, te comparto algunos puntos que a mí me han ayudado a lidiar en el corto plazo, y volver a la realidad a largo plazo:

1. Renunciar a pensar que todo el mundo lo tiene mucho más fácil que usted. -
Cuando los tiempos se pongan realmente difíciles, recuerda esta sencilla verdad: Nada que valga la pena es siempre fácil. Y cuando tu estás luchando con algo que es importante para ti, y sientes que tu vida no es justa, mira a todas las personas a tu alrededor y date cuenta de que cada persona que ves está luchando con algo, y para ellos, es sólo Tan duro como lo que estás pasando.

2. Deja de ser atrapada en la negatividad que te rodea. -
Ser positiva en tiempos negativos no es sólo un optimismo tonto. Se basa en el hecho de que la historia humana es una historia no sólo de tragedia, sino también de éxito, sacrificio, valor, bondad y crecimiento. Lo que decidimos enfatizar en esta compleja historia determinará qué tan bien vivimos. Si buscamos sólo lo peor, destruye nuestra capacidad para hacer nuestro mejor trabajo. Si recordamos esos tiempos y lugares -y hay muchos- en los que la gente se ha comportado magníficamente, y las cosas han salido bien, esto nos da la energía para actuar, y al menos la posibilidad de enviar a este mundo giratorio en una dirección diferente. Y si actuamos, por pequeña que sea, no tenemos que sentarnos a esperar un futuro grandioso y perfecto. El futuro es una sucesión infinita de regalos, y vivir en este momento como creemos que debemos vivir, desafiando toda la negatividad que nos rodea, es en sí mismo una victoria asombrosa. 

3. Renunciar a querer estar donde están los demás en la vida. -
Deja de comparar dónde estás con el resto del mundo. No te mueve más adelante, o mejora tu situación, o te ayuda a encontrar la felicidad. Simplemente alimenta sentimientos de inadecuación y vergüenza, y en última instancia, te mantiene atascado. La verdad es que no hay un camino correcto en la vida. Un camino que es correcto para otra persona no necesariamente será un camino que sea adecuado para ti. Y eso está bien. Su viaje no es correcto o incorrecto, o bueno o malo - es simplemente diferente. Tu vida no pretende ser exactamente igual a la de cualquier otra persona porque no eres exactamente como cualquier otra persona. Eres una persona propia con un conjunto único de metas, obstáculos, sueños y necesidades. 

Así que deja de comparar y empezar a vivir. Es posible que no siempre terminen donde tu tienes la intención de ir, pero finalmente llegará exactamente donde necesitas estar. Confíe en que tú estás en el lugar correcto en el momento adecuado, ahora mismo. Y confía en ti mismo para sacar lo mejor de él. 

Y por supuesto, tú no estás sola o solo. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y recuperar nuestras vidas.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Te deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia.
 

Debemos mantener la cordura.

abril 17, 2025


Esta es la cita más relevante para estos tiempos locos. La única verdad que todos necesitan escuchar ahora mismo. "Estos son tiempos locos" es quedarse corto. La incertidumbre ha llegado a su punto máximo. Pero podría empeorar. La buena noticia es que no es una tragedia. Las cosas salen mejor para quienes aprovechan al máximo las circunstancias. 

Aprovecha al máximo lo que tienes. Y en un mundo donde las cosas se descontrolan, esa mentalidad es más que relevante: es supervivencia. Tu trabajo en la vida no es controlarlo todo. Tu trabajo es estar presente, una y otra vez, y sacar lo mejor de lo que suceda, no de lo que desearías que sucediera. Y cuando lo haces, por extraño que parezca, las cosas salen mejor. Quizás no como imaginabas, pero de una manera inesperada, más profunda y, a veces, mejor.

El mundo parece arder. Todos están indignados. La gente está enojada. Frustrada. Tienen derecho a estarlo. Seguramente esto no puede ser la nueva normalidad. Pero está sucediendo.Muy rápido.

Los mejores sobrevivientes no son aquellos con circunstancias perfectas, sino aquellos que hacen un uso perfecto de las circunstancias imperfectas. La cordura no es la ausencia de locura a tu alrededor. Es la presencia de claridad dentro de ti. Mantén la tuya. Las personas que amas la necesitan.

Sinceramente, lo más difícil del mundo ahora mismo es no perder la cabeza. No dejar que el caos se apodere de tu espíritu. Sacar lo mejor de cómo resultan las cosas no significa que no puedas sentirte decepcionado. Claro que sí. Significa plantarse en ello, sea lo que sea, y decir: «No he terminado. Sigo aquí». «Debo mantener la cordura».

A veces pierdo la esperanza. Pero finalmente, me levanto y reflexiono: «¿Qué puedo aprender de esto? ¿Qué puedo construir aún con lo que tengo? A veces, seguir adelante, simplemente seguir adelante, es el logro sobrehumano.

Puedes mantener la cordura. Todo puede surgir de la decisión de aprovechar al máximo cómo resultan las cosas. Empieza por reenfocarte en tu círculo de control. No puedes controlarlo todo. Ni la economía. Ni a los demás. Pero puedes crear algo con lo que te queda. Ese es el músculo que desarrollas cuando te tomas en serio la cita de que las únicas personas que hacen que la vida funcione ahora mismo son quienes la desean tanto que hacen lo que pueden mientras las condiciones siguen siendo desfavorables.

Todo, en todas partes, es malo. Pero aún puedes resolver las cosas. Ese es el mensaje.

Cuando ya no podemos cambiar una situación, nos vemos obligados a cambiarnos a nosotros mismos. A adaptarnos. O a cambiar nuestra mentalidad.

Puede que no pueda elegir las cartas, pero sí puedo elegir cómo jugarlas. Esa mentalidad lo es todo. Es lo que me impide quedarme atrapado en el resentimiento. Es lo que me convierte en alguien que se doblega sin romperse. Las personas cercanas a ti necesitan más de eso. Porque lo que estamos viviendo no va a parar pronto.

Pero si logras encontrar tu equilibrio ahora, si logras ser uno de los pocos que mantienen la calma cuando otros la pierden, ganas la batalla de la vida. Y eso importa. Más de lo que crees.

La pandemia lo cambió todo. Se llevó la vida de muchas personas. Y expuso las grietas en todo: la atención médica, la política, la salud mental. Pero también nos enseñó lo que realmente importa. ¿Quién importa? Algunas personas reconectaron con sus familias. Otras empezaron a bajar el ritmo. Y se dieron cuenta de que el ajetreo no siempre es el objetivo. De nuevo: no elegimos cómo resultó. Pero elegimos cómo responder.

Ese es el objetivo de este escrito.

Todo a nuestro alrededor se siente incierto, al revés y, a veces, incluso absurdo. Pero la verdad es simple: "Las cosas salen mejor para quienes aprovechan al máximo el resultado". No porque la vida sea justa. Sino porque eres resiliente.

Elige cómo te presentas. No solo una vez. Todos los días. Para ti y para tus seres queridos. Todo es una locura ahora mismo. Y muy incierto. Si no tienes cuidado, la locura te afectará. Empiezas a reaccionar. Pierdes de vista lo que valoras. Pero no tienes que perder la decencia, la claridad ni la fe. Los momentos difíciles son raras oportunidades para practicar la virtud. No esperes a que las cosas se calmen. Evoluciona. Aprovecha al máximo lo que sucede, no porque sea fácil. Pero porque así es como te mantienes humano.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
A todo lo que te reste paz súmale distancia.
 

Honrar el presente.

abril 17, 2025


Las repercusiones son demasiado buenas como para ignorarlas. La mayoría de las personas se pierden la vida mientras la viven. Escuchan a su pareja o colega mientras planean su respuesta. Y alternan mentalmente entre dos líneas de tiempo: el pasado y el futuro.

 Honremos el momento presente, que fluya con alegría. No solo notarlo, sino honrarlo como una experiencia sagrada. En cuanto honras el momento presente, toda la infelicidad y la lucha se disuelven, y la vida comienza a fluir con alegría y tranquilidad. Cuando actúas con consciencia del momento presente, todo lo que haces se impregna de una sensación de calidad, cuidado y amor, incluso la acción más simple. Bebe tu té lenta y reverentemente, como si fuera el eje sobre el que gira la Tierra: lenta y uniformemente, sin apresurarte hacia el futuro.

Honrar el presente ha sido un proceso continuo para mí. A veces me entretengo con mis pensamientos. E incluso intento controlar cosas que claramente no me corresponden. El pasado y el futuro. Practicar la presencia consciente se trata de regresar. Una y otra vez. Cada vez que tu mente se desvíe hacia el pasado o se desvíe hacia el futuro, simplemente retírala suavemente. Sin juzgar. Sin vergüenza.

Simplemente, oh, claro, estoy aquí. Puedes aplicarlo en cualquier lugar. Lavando tu cara. Cepillarte los dientes. Hablar con tu pareja. Responder correos. En cuanto dejas de resistirte a lo que es, liberas energía mental. Dejas de perder la paz. Dejas de vivir como si la vida siempre fuera más tarde. Porque no es así. Es ahora. Siempre es ahora.

Cada vez que regreso lenta y conscientemente al ahora, me siento yo mismo de nuevo. No la versión estresada y dispersa de mí mismo, sino la "consciente". La que sabe que estar aquí es la forma de experimentar la vida.

En el momento en que actúas desde la presencia, cuando pones toda tu atención en lo que haces, todo cambia. Incluso las cosas más sencillas se sienten sagradas. Hay una especie de amor silencioso en hacer algo con todo el corazón, por pequeño que sea. Hacer la cama. Responder a alguien con plena atención.

Siempre que interactúes con la gente, no estés allí principalmente como una función o un rol, sino como el campo de la Presencia consciente. Solo puedes perder algo que tienes, pero no puedes perder algo que eres. La consciencia es quién eres. Pero la vida se interpone. El ajetreo y las distracciones eclipsan tu yo interior. Reflexionar sobre ti mismo significa que la vida se vuelve más clara. Empiezas a responder a la vida. Tomas mejores decisiones. Escuchas mejor tu intuición. Sientes menos que estás persiguiendo tu vida y más que la estás viviendo.

Honra el momento presente me funciona. Porque es el único lugar donde la vida sucede. Con el tiempo, se vuelve sin esfuerzo. Lo practicas inconscientemente. Y lo curioso es que logras más. No arrastras tu equipaje mental en cada tarea o experiencia. Simplemente vives lo que debes, tu vida, haciendo las cosas, una a la vez, completamente presente. No tienes prisa ni estás medio presente.

Eso es lo que quiero traer a mi vida. No solo cuando hago algo "grande" o "significativo", sino todo el tiempo. Pero la presencia consciente no significa que todos los momentos del día sean tranquilos. A veces es incómoda. Pero cuando perseveras sin desconectarte, algo honesto sucede. Te enfrentas a lo real. Y ese es el lugar de la claridad. Ahí es donde comienza la transformación. Cuanto más practico esto, más confío en el fluir de la vida. Incluso cuando las cosas no salen como quiero. Especialmente entonces. Porque cuando estoy presente, ya no me resisto a lo que sucede; respondo a ello. Y fluyo con ello.

La presencia es el mayor regalo que podemos darnos a nosotros mismos y a los demás. Entrégate por completo a la actividad en cuestión. Todo lo demás fluye de la presencia. El presente no es un refugio de la vida; es el único lugar donde la vida realmente existe. Si lo extrañas, lo pierdes todo. La presencia consciente es el espacio "real" para vivir. No para solucionarlo todo. No para fingir que tus problemas no existen. No para juzgarlos. Sino para afrontarlos. Totalmente. Ahora mismo. Ahí reside tu poder. Ahí reside tu paz. Justo aquí, no en tu próxima gran meta, ni en tu plan quinquenal, ni en tu rutina matutina perfectamente planificada. Solo… la experiencia en tiempo real.

Así es como dejas de vivir como si la vida siempre estuviera cinco pasos por delante. Si estás cansado de estar siempre "conectado" o de pasar demasiado tiempo en tu cabeza, vuelve a esto: Honra el momento presente. Sumérgete en él. Deja que sea el espacio para vivir. Y observa cómo cambia cuando lo haces. Deja de intentar adelantar las cosas difíciles y simplemente vive con ellas. Así es como dejas de vivir en resistencia. Y vuelves al tiempo real.

Las repercusiones de la presencia son demasiado buenas como para ignorarlas. Te presentas mejor, para ti mismo y para los demás. La gente siente cuando estás realmente con ellos, no solo a medias con la mente en otra parte. Te dejas atrapar por dramas que no importan. Te sientes más en paz. Incluso cuando el mañana es incierto.

¿Conclusión clave?

La presencia no es un truco para la vida. Es el ancla de la vida. Es una de las cosas más poderosas que he practicado. Cuando la vida te resulta abrumadora —cuando tus pensamientos no se detienen, o te agobia la decisión, o simplemente estás… cansado— la presencia te ofrece una salida. No escapando, sino regresando. Requiere mucha práctica. Pero vale la pena.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Te deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia.
 

El miedo a la vejez nos hace envejecer más aprisa.

abril 17, 2025
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Cuando envejecemos, los últimos en darnos cuenta somos nosotros, porque todo el entorno se ocupa de que lo recordemos.

Además, cada año que se suma a nuestra biografía nos deprime porque estamos demasiado seguros que vamos a envejecer, que nos van a doler las articulaciones, que nos vamos a enfermar y que algún día luciremos decrépitos. Sin embargo, hay gente que tiene mucha edad y nunca llega a ser viejo.

Todos vemos a diario personas envejecidas y al mismo tiempo muy deterioradas, pero muchas veces la edad no coincide con su estado, resultando ser más jóvenes de lo que hubiéramos podido imaginar. Puede haber viejos de cuarenta años y jóvenes de ochenta.

Creencias, pensamientos y emociones crean las reacciones químicas que sostienen la vida en cada célula. El nuevo paradigma sostiene que una célula envejecida la ha producido nuestra conciencia que ha perdido la memoria de cómo mantenerse nueva. La bioquímica del cuerpo es un producto de la conciencia y si cambiamos de percepción, cambia también la experiencia del propio cuerpo y del mundo, porque la percepción se aprende y crea nuestra idea de la realidad, que es ilusoria.

El espíritu es inmune a toda forma de cambio y el tiempo no existe como absoluto, sólo existe para nosotros y aunque las cosas parezcan reales, no hay pruebas de la existencia de esa realidad objetiva, sin el observador.

La prueba que existe es que no hay dos personas que compartan exactamente el mismo universo y que cada visión del mundo crea su propio mundo. No existe color en el mundo natural, ni sonido, ni texturas, ni diseños, ni belleza ni aromas, es decir que ninguno de los hechos en que basamos nuestra realidad es válido. O sea, que podríamos cambiar nuestro mundo, incluido el cuerpo, simplemente cambiando de percepción. 

Todos estos supuestos se basan en los descubrimientos de la física cuántica. Este nuevo paradigma fue iniciado por Einstein y otros físicos famosos, quienes llegaron a comprender que el modo aceptado de ver el mundo físico era falso y que el tiempo y el espacio también son producto de nuestros cinco sentidos que experimentan los hechos en orden de secuencia.

El antiguo modelo del espacio tiempo fue reemplazado por un campo cuántico de transformación constante que no está separado de nosotros, sino que forma parte de nosotros; y cada célula es una terminal en miniatura conectada al orden cósmico.

Los seres humanos tenemos el poder de modificar nuestras funciones corporales. En vez de dejar que se realicen en forma involuntaria, como el latir del corazón, el respirar, la digestión y la regulación de hormonas, se pueden hacer conscientes y cambiar nuestra forma de envejecer. La vida de nuestro organismo es más que un proceso de combustión lenta, es un acto inteligente y la mente y el cuerpo es una unidad. El gran enemigo de la renovación es el hábito y para tener un cuerpo renovado hay que estar dispuesto a tener percepciones nuevas que den origen a soluciones nuevas.

El miedo a la vejez nos hace envejecer más aprisa, aceptarla con gracia, en cambio, nos aleja de muchas miserias, tanto físicas como mentales. El miedo surge de la idea de ser seres separados creando conflictos entre un afuera y un adentro que no existen. La experiencia de unidad se puede lograr con la meditación. Si queremos derrotar al envejecimiento tenemos que derrotar a la entropía. La entropía es la tendencia universal del orden a descomponerse en desorden y cuando la entropía se impone la inteligencia del orden disminuye.

Sin la destrucción la vida no podría existir, porque es parte del proceso de la vida. Sin embargo, toda célula puede seguir viviendo porque en ella coexisten las dos fuerzas y cada célula sabe cómo derrotar a la entropía. Una de las maneras más simples de evitar la entropía es darle al cuerpo algo que hacer. Pero como en todos los aspectos de la vida, la verdadera clave es el equilibrio entre el descanso y la actividad, la alegría, el buen humor, el arte de la moderación y la constancia de la regularidad.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Solo se vive una vez, pero si se hace bien, una vez es suficiente.

 

¿Te parece complicado? En verdad no lo es.

abril 17, 2025

Es una verdad inequívoca de que: El modo como nos trata el mundo es un reflejo de cómo nos tratamos.Por eso es muy importante a aprender a querernos que se resume en aprender a aceptarnos y a amarnos tal y como somos, sin cargarle a nadie más la responsabilidad. Sólo podemos dar cuando nos damos a nosotras mismas ...y podemos amar cuando nos amamos. ¿Te parece complicado? En verdad no lo es.

La realidad es que nadie puede dar lo que no tiene. Amor, por ejemplo. Pongamos por caso a una mamá que siempre dice quitarse “el pan de la boca” para dárselo a sus hijos. Ella diría que lo hace por amor. Pero ¿por qué tanta violencia contra sí misma? ¿Qué no sería mejor idear alguna forma para que tanto ella como sus hijos comieran bien y sanamente? ¿Sus hijos la querrán más si ella se la pasa diciendo que no hizo nada por sí misma pues “toda su vida” la pasó pendiente del menor suspiro de sus hijos? ¿Qué lección estarán aprendiendo ellos de una mamá que no se ama lo suficiente como para hacerse una vida propia?

Hacer conciencia de situaciones así es el primer paso hacia el aprendizaje de un nuevo modo de amar y mostrar el afecto.

En las mujeres es común que se preocupen por el marido, por los hijos, por el trabajo y al final, en un lugar recóndito esconden sus necesidades porque sienten que se deben a los demás antes que a vosotras mismas, confundiendo esto último con egoísmo.

Las mujeres, al ser el centro y eje de la familia, tienen más responsabilidad de hacerse cargo de vosotras mismas y de aprender a quererse, pues de sus decisiones depende en mucho el futuro de sus parejas, empresas, hijos y subordinados. Pero desde luego que ellos podrían vivir perfectamente sin vosotras, admítanlo.

Imagina que, por cualquier razón, tú ya no estás con ellos. ¿No sería estupendo que lo que aprendieron de ti les permitiera vivir a plenitud, en lugar de llorar eternamente tu ausencia? ¿No sería mejor que tú pudieras vivir también a plenitud incluso sin ellos?

Analicemos cómo aprendimos a querernos. Cada una de nosotros somos reflejo de nuestra propia historia, que se nutrió en su mayoría de creencias limitantes, frases suicidas y tal vez hasta de falta de afecto.

De los 3 a los 7 años se conforma la autoestima de una persona y el lugar desde donde se va a proyectar y le dirá al mundo quién es, o quién cree que es. Yo creo que un niño antes de aprender a decir “papá” y “mamá”, aprende a decir “no”. Un “no” que a la larga se traduce en: no sirvo, no valgo y no merezco.

¿ Cuántas de nosotros crecimos con etiquetas como las siguientes?
• Sólo dices tonterías
• Eres un flojo/a
• Eres un irresponsable
• Aprende de tu hermano
• Eres un inútil
• Mujer tenías que ser
  etc..

Sin duda estas etiquetas hirieron nuestra identidad y nos volvieron inseguros en algunos aspectos de nuestra vida. Desafortunadamente, las consecuencias nefastas de estas etiquetas van más allá de una infancia lastimada y en ocasiones llegan a afectar en aspectos tales como la elección equivocada de pareja debido a la obsesión de buscar agradar a mamá o a papá a través de un compañero o compañera inadecuado; repetimos inconscientemente este patrón de conducta en nuestros niños.

Un primer acercamiento para comenzar un diagnóstico de cómo está nuestra autoestima sería escribir en un recuadro con tres columnas lo siguiente:
Yo soy
Yo creo que soy
Me han dicho que soy

Este recuadro nos va a ayudar mucho a identificar lo que nos corresponde, y a tirar creencias inadecuadas y máscaras impuestas por los demás.

Algo que resulta crucial para aumentar nuestra autoestima es aprender a estar en contacto con nuestro niño interior como si nos uniéramos a nuestra propia semilla, sanando sus heridas y cuidando siempre de ella con cariño y atención.

El niño o la niña que existe dentro de nosotros puede darnos la alegría de vivir, el empuje y las ganas para salir adelante si la tenemos presente, por ejemplo, colocando su foto en nuestro tocador. Hay quien incluso duerme con un peluche, para estar en contacto consigo diariamente.

Otro ejercicio muy útil para reprogramar nuestra autoestima consiste en identificar cómo nos suena nuestro nombre (nos guste o no) y darle una calificación.

1. Repasa tu nombre en voz alta varias veces. Anota tus sensaciones y dale una calificación de cero a diez.
2. Cierra los ojos y permite que aparezca una imagen con el sonido de tu nombre. Fíjate muy bien en la claridad u oscuridad de la imagen, si ésta tiene movimiento, colores o no, en qué parte de tu cuerpo la sientes, qué sonidos y volumen la acompañan.
3. Muévete, sacude tu cuerpo y regresa al lugar original desde donde comenzaste a hacer el ejercicio.
4. Evoca el momento más feliz de tu vida como si lo vieras, lo oyeras o sintieras aquí y ahora. Comienza a escuchar tu nombre a lo lejos como un canto celestial, con la música que más disfrutas y te hace sentir a gusto y en paz contigo misma.
5. Regresa a la imagen y al sonido original de tu nombre, pero ahora dale movimiento, color, brillo, intensidad, volumen, música. Haz que esa sensación de calorcito invada todo tu cuerpo y disfruta con todos tus sentidos esa sensación. Vuelve a dar un valor a tu nombre, del cero al diez. Date cuenta que hoy, aquí y ahora ya te quieres más y cada vez más.

Independientemente de tu historia personal y de las etiquetas que creas tener, recuerda que aquí y ahora puedes perdonar, reprogramarte y sanar a conciencia, con disciplina y en un camino hacia el crecimiento personal, que merece tanta o más atención que cualquier otro aspecto de tu vida. Porque aprender a quererte es el primer paso para aprender a querer a los demás en serio y ser feliz.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
 

Eso es lo que hace una buena vida. No cero errores. Solo corrección constante.

abril 14, 2025

Lo que me funcionó el año pasado podría no funcionar este año. Así que mantengo una regla de vida simple: toda la vida es corregir errores, seguir descubriendo cosas. Es lo que más me ha transformado la vida. La vida como corrección de errores es especialmente importante para quienes siguen aprendiendo a vivir. Intentas algo, fracasa, lo modificas y lo vuelves a intentar.

Mi lema es: Mientras vivas, sigue aprendiendo a vivir. Ese es el juego. No "tenerlo todo resuelto". Simplemente sigue aprendiendo a vivir. Lo uso como un mantra. La vida es un ciclo de retroalimentación.

Intentas algo. No funciona. Te adaptas. No son fracasos. Solo lecciones aprendidas. ¿Te comunicas mal? La próxima vez, habla más despacio y haz mejores preguntas. ¿Te agotas? Bien, acabas de aprender que tu cuerpo lleva la cuenta. Descansar es ahora una prioridad. Podemos retomar la misma lección con nuevos ojos.

Cada trimestre, hago un inventario de mis hábitos, principios y reglas de vida. Y descubro qué ya no funciona, lo ajusto y pruebo algo nuevo. A veces considero mi semana entera como un experimento. Al final, me pregunto: ¿Qué funcionó? ¿Qué no? ¿Qué pequeño cambio puedo hacer la próxima vez? Eso es todo. Ese es el hábito. ¿Pero no es agotador? Si interfiere en la vida, puede ser abrumador. No permito que se convierta en una obsesión. Ni en una obligación. Si reaprender, ajustar y mejorar deja de ser divertido, me concentro en encontrar la diversión de nuevo.

Para que la corrección de errores funcione, me concentro en pequeños ajustes. Uno a la vez. Todos estamos cambiando. Todos, consciente o inconscientemente, estamos refinando. Probando. Fallando. Editando. Reescribiendo el manual sobre la marcha. Pero para la mayoría de las personas, sucede en piloto automático. Porque no pueden lograr que un cambio intencional y deliberado funcione. Se resisten.

Para mí, crecer significa dejar ir la versión de mí que ya no me sirve. O sacar lo mejor de mí. Incluso las buenas. Sobre todo, las buenas. Lo que como, con quién paso el tiempo, lo que creo sobre mí: todo necesita una revisión regular. No porque las cosas se rompan. Sino porque estoy vivo.

Me gusta caminar por la vida como si tuviera algo nuevo que aprender, y lo aprenderé. La única manera de que eso funcione es mantenerme en movimiento. Y prestar atención. A veces, corregir errores significa ajustar mi rutina. A veces, alejarme de algo que me agota. A veces, sentarme en silencio y darme cuenta de que he superado esta versión de mí.

Y eso es una victoria. Siempre creí que una vida de calidad, disfrutar y el conocimiento son mi derecho de nacimiento. Nunca sospeché que tendría que aprender a vivir las formas de ver el mundo que debía dominar antes de poder despertar a una vida simple, feliz y sin complicaciones.

La vida es una espiral. Volverás a viejas lecciones, pero las verás con nuevos ojos. Ese es el proceso. Aprende, adáptate, repite. Si estás en una época rara, bien. Estás en el juego. Te estás adaptando. Estás aprendiendo a vivir. Y eso es todo lo que cualquiera de nosotros puede hacer.

Así que sigo experimentando. Es un proceso de prueba y error. Pero hago más de lo que funciona. No te quedas en una sola dirección para siempre; sigues ajustando. Porque cuando ves la vida principalmente como corrección de errores, dejas de esperar resultados perfectos. Dejas de pensar que hay una fórmula mágica. Dejas de castigarte cuando las cosas cambian. Aprendes a inclinarte. Sigue ajustando lo que no funciona hasta que algo vuelve a funcionar. Aplica la "corrección de errores" en casi todas las áreas de la vida.

En el trabajo, lo que antes te entusiasmaba puede empezar a resultar agotador. No significa que seas perezoso o estés perdido, sino que tus prioridades están cambiando. Estás en un nuevo capítulo. Entonces, ¿qué haces? Corriges el rumbo. Exploras. Pruebas pequeños cambios hasta que algo vuelve a sentirse bien. Así es la corrección de errores en la vida real. Pequeños cambios honestos. Y sí, a veces es incómodo. Pero siempre recuerdo esto: la claridad sigue a la confusión. No siempre se obtiene la respuesta primero. A veces das un paso y la respuesta aparece después. Ese es el trabajo.

No saber, luego saber un poco. Sentirse perdido, luego encontrar el equilibrio. No estamos hechos para permanecer iguales. Estamos hechos para seguir aprendiendo, adaptándonos, transformándonos. 

Corregir errores es mantenerse atento a lo que tienes delante. ¿Qué es lo único que no funciona en tu vida? Quizás sea un hábito, un trabajo, una mentalidad. No le des demasiadas vueltas; solo prueba un pequeño cambio. Observa qué pasa. Puede que te estrelles, pero aprenderás. Y ese es el punto. No tienes que reinventarte cada vez que algo sale mal. Solo tienes que seguir presentándote con un poco más de claridad. Eso es lo que hace una buena vida. No cero errores. Solo corrección constante.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
A todo lo que te reste paz súmale distancia.
 

Deja de preocuparte por lo que piensen los demás de ti.

abril 9, 2025


Con los años y las experiencias que nos provee la vida, he aprendido a dejar de esforzarme por complacer a los demás. No vale la pena. No es una buena manera de vivir. Y he dejado de preocuparme por lo que piensen. Porque no puedo cambiar la opinión de nadie. Solo puedo obligarlos a pensar. No todos estarán en paz conmigo. Y eso es bueno. Lo aprendí tarde en la vida. Pero más vale tarde que nunca.

Con los años llegas a comprender que la mayoría de las personas no están ni a tu favor ni en tu contra, solo piensan en sí mismas. Aprendes que, por mucho que intentes complacer, algunas personas en este mundo no te van a querer, una lección que al principio es inquietante y luego realmente relajante.

La mayoría de las personas que conozco o con las que me cruzo no están a mi favor ni en mi contra. No planean mi éxito ni mi caída. No se quedan sentados analizando mis decisiones ni juzgando cada uno de mis movimientos. Solo piensan en sí mismas. Pero lo olvidamos. Y nos estresamos por los pequeños detalles. Si alguien no te responde, no te preguntes qué hiciste mal. No eres tú. Son ellos. 

Si alguien en el trabajo es frío, no se trata de ti. Rara vez, o nunca, se trata de ti. Se trata principalmente de lo que están pasando, sus miedos o sus necesidades. Así como tú piensas principalmente en ti mismo, ellos hacen lo mismo.

Todos somos protagonistas de nuestras propias películas, y en la mayoría de las historias de los demás, tú y yo somos, en el mejor de los casos, personajes secundarios. Si lo centras todo en ti, te torturarás innecesariamente. Esa realidad debería ser un alivio extraño.

No te preocuparías tanto por lo que los demás piensen de ti si te dieras cuenta de lo poco que lo hacen. La mayoría de la gente no te observa. Se observa a sí misma. Eso no los hace egoístas. Los hace humanos. No importa cuánto te esfuerces por complacer a los demás o hacer que piensen diferente de ti, recuerda que están haciendo lo humano. Pensando en sí mismos. 

Si eres de los que siempre buscan complacer a los demás o creciste pensando que tu valor dependía de lo bien que pudieras hacer sentir cómodos a quienes te rodean, déjalo ir. Porque no importa cuánto te esfuerces, te muestres o incluso te adaptes para caerles bien a los demás, harán lo de siempre. Priorizarán sus intereses. Es natural. Y un instinto humano básico.

Y por un tiempo, puedes pensar: «Si me esfuerzo más, quizá cambien por mí. O me quieran como espero». No, no lo harán. ¿Sabes lo difícil que es para cualquiera cambiar de opinión sobre algo? A la gente no le importa tanto como crees o deseas, no porque estés roto o no seas suficiente. Es porque no todos son como tú. Nunca deja de sorprenderme: todos nos queremos más a nosotros mismos que a los demás, pero nos importa más su opinión que la nuestra.

No todos te verán, valorarán lo que aportas ni te encontrarán donde estás. Y eso está bien. De hecho, es bastante hermoso. Y relajante. No todos están destinados a quedarse en tu vida. No todos están destinados a comprenderte. Así es la vida funcionando como se supone que debe funcionar. Acepta el hecho de que ser incomprendido no significa que estés equivocado. Significa que eres humano. Así que olvídate de impresionar a la gente. Haz lo que quieras.

No soy lo que crees que soy. Tú eres lo que crees que soy. El "yo del espejo". Las opiniones que los demás tienen de ti dicen más de ellos que de ti. Imagina que estás en el trabajo y tu jefe se muestra frío contigo. Repites la interacción diez veces en tu cabeza. ¿Fue algo que dijiste? ¿Incumpliste una fecha límite? Pero luego descubres que su hijo está enfermo y que ha estado durmiendo dos horas cada noche. Tú no eras el problema en absoluto. Está abrumado con su propia vida. Simplemente estabas en la habitación. Claro, eso no es excusa. Deberían mejorar. Pero si no, no te apegues a su comportamiento. No malgastes energía obsesionándote con las opiniones de los demás. De todas formas, no puedes ni podrás complacer a todos. 

Muéstrate tal como eres. No la versión que crees que será más agradable. Esa mentalidad te hace real. Te ayuda a establecer mejores límites. Dejas de dar demasiadas explicaciones. Dejas de disculparte por cosas que no te corresponden. Enfocas tu energía en las personas que sí te entienden. Y dejas ir al resto con sabiduría.

La mayoría de la gente no está ni a tu favor ni en tu contra es clave para simplemente ser. Porque cuando alguien te juzga, lo hace a través de su propia vida. Su propio bagaje. Sus propias creencias. Así que deja de tomártelo tan a pecho. Confía más en tu instinto. Sé amable, pero no desesperado. Puedes preocuparte, pero no aferrarte ni apegarte. Cuanto menos externalices tu autoestima, más fuerte se escuchará tu voz. Y ahí es cuando la vida se pone interesante. 

A algunas personas no les gustarás ni te querrán por mucho que lo intentes. Pero una vez que lo asimilas, deja de ser triste. Dejas de ceder ante nadie. Dejas de intentar encajar en las expectativas de los demás. Y esa es la verdad más reconfortante de todas. Dejarás de preocuparte por lo que piensen los demás de ti cuando te des cuenta de lo poco que lo hacen.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
A todo lo que te reste paz súmale distancia.
 

Y nos preguntamos: ¿hacia dónde vamos?

abril 8, 2025

El mundo se está volviendo loco. Lo ves. Yo lo veo. Tú también lo sientes. Guerras comerciales. Crisis financieras inminentes. La política parece un circo en llamas. ¿Nos estamos yendo todos hacia una depresión económica? Quizás. No lo sé.

Pero, curiosamente, a mucha gente se le ha hecho sentir que ellos son los locos. Por atreverse a pensar: "Esto no es normal". No lo eres. Lo viste venir. Quizás te preparaste: ahorraste dinero, aprendiste habilidades o simplemente prestaste atención. Quizás simplemente estás aquí, reflexionando. Ese es un paso.

Significa que estás despierto. Ese es el primer paso. Al menos lo estás intentando. Los politicos nos ha decepcionado. No importa de qué lado estés. Izquierda, derecha, centro, nada importa. Ni siquiera importa dónde vivas. Los sistemas se están desmoronando. La gente trabaja más de lo que debería. Pero gana menos. Los politicos nos ha decepcionado. A todos.

Y nos preguntamos: ¿hacia dónde vamos? ¿Cómo nos preparamos para nuestro futuro? Esa es la verdadera pregunta que me he estado haciendo últimamente. Estoy invirtiendo en una nueva mentalidad. Una mentalidad que no se derrumbe cada vez que el mundo lo hace. Una que aprenda a adaptarse, a mantenerse firme y a seguir adelante. Los tiempos difíciles nos obligan a crecer.

El dolor nos impulsa hacia la sabiduría. La única manera de comprender el cambio es sumergirse en él, moverse con él y unirse a la danza. No somos solo bailarines. Debemos convertirnos en coreógrafos. Crea tus propios movimientos.

Te preparas para la incertidumbre comprendiendo tus propias vulnerabilidades financieras y buscando maneras de volverte antifrágil. Cada generación se enfrentó al caos. Guerras. Crisis. Revoluciones. La gente sobrevivió cambiando su mentalidad. Cambiando su forma de relacionarse con el mundo. Dejaron atrás viejas costumbres y construyeron nuevas. Entonces, ¿cómo lo lograremos?

Primero, deja de esperar estabilidad. Se acabó. Cuanto antes lo aceptes, más fácil será. 

Segundo, cuida tu mente. Concéntrate en lo que puedes controlar. ¿Qué es lo peor que podría pasar y cómo amortiguas el golpe? Si la estabilidad financiera es tu prioridad, lo más probable es que gastes menos de lo que ganas y te mantengas libre de deudas. Y, por supuesto, buscas maneras de volverte indispensable. O mejor aún, multiplica tus fuentes de ingresos para que una crisis no te arruine. Dejaste de esperar a que alguien lo arreglara y comenzaste a descubrir cómo seguir adelante.

Tercero, conéctate. Encuentra personas que entiendan lo que está sucediendo. ¿Quién quiere construir una vida mejor, incluso cuando no sabe cómo? Construye conexiones reales, no solo discusiones en línea. Encuentra a tu gente. Los tiempos difíciles hacen personas fuertes. Este es uno de esos momentos.

Puede que el mundo se esté volviendo loco, pero tú no tienes por qué hacerlo. Pero te adaptas y debes adaptarte. El destino guía a los dispuestos y arrastra a los reticentes. No tienes por qué gustarte lo que está pasando, pero sí tienes que afrontarlo.

Los politicos nos quieren confundidos. Distraídos. Discutiendo por tonterías mientras los verdaderos problemas siguen creciendo. ¿Tu trabajo? Aclarar el tema. Así es como te mantienes cuerdo. No ignorando el caos, sino reconociéndolo y luego decidiendo cómo responderás. Si estás leyendo esto, ya llevas ventaja.

Te estás cuestionando. Te estás preparando. Te niegas a darte por vencido y aceptar la locura como algo normal. Estás construyendo nuevas relaciones con el mundo. Eligiendo la claridad sobre la confusión. La resiliencia sobre la desesperación. Y la conexión sobre el aislamiento. 

Las personas que triunfan en momentos como estos son las que encuentran la cordura de forma silenciosa y constante. Cuando la política se convierte en un circo, eres tú quien se desconecta de la maquinaria de la indignación y se centra en un foco de cambio real y personal. Eres tú quien debe construir un círculo de personas en las que puedas confiar. No solo estás sobreviviendo, sino adaptándote. Y la adaptación es lo único que siempre triunfa a largo plazo. Aguanta. No estás loco. Solo te estás preparando para tu siguiente acto.

Tu futuro depende de ello. Sigue adelante. Porque ¿qué más hay? Rendirse no es una opción. No para gente como nosotros. No se llega a este punto: ver el mundo tal como es, sentir el peso de todo y ver tu casa en llamas. Porque incluso cuando el mundo parece arder, una parte de ti todavía cree en algo por lo que vale la pena luchar. Y es precisamente por eso que no puedes rendirte.

Estás despierto. Y eso es doloroso porque una vez que ves lo absurdo, ya no puedes dejar de verlo. La buena noticia es que ese es tu poder. Tienes derecho a estar cansado, pero no te detengas. Algunos días, te preguntarás si todo esto importa. Es normal. Pero el hecho de que sigas pensando, de que sigas intentándolo, significa que tienes algo que la mayoría de la gente no tiene: la voluntad de seguir adelante. Incluso cuando todo lo demás se desmorona.

Aférrate a que a veces, seguir adelante, simplemente seguir adelante, es el logro sobrehumano.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas una tarde maravillosa.

Patricio Varsariah.

PD. -Mis escritos o comentarios no llevan la intención de dar lecciones, sugerencias, o recomendaciones, porque pueden minar la capacidad de los lectores de resolver sus propios problemas. Mi objetivo es: hacer pensar al lector, inquietarlo, y para algunos despertarlos del letargo.

 

Dejar de resistirse o dejarse arrastrar.

abril 2, 2025


Lo más difícil cuando sufres es no hacer nada. Ni siquiera pensar en rendirte. La mayoría de la gente hace lo natural: superar el dolor, arreglar lo que estaba roto y obligarse a tomar el control. Yo hace muchos años lo intenté. No terminó bien para mi salud mental. Me quedé en mis pensamientos demasiado tiempo. Reflexionando sobre lo que podría haber sido diferente. Cómo podría haber sido mi vida.

Todos los procesos de pensamiento conducían al mismo final: la miseria. La sanación práctica de cualquier cosa requiere algo más difícil: la resistencia. La paradoja de la sanación es que no es un problema que resolver; es un proceso que permitir. Y ese proceso comienza con la sumisión. La sanación comienza cuando dejamos de forzar nuestro camino a través del dolor. O dejamos de resistirnos y comenzamos a permitir.

¿Qué significa eso? 

Significa soltar la necesidad de controlar cómo y cuándo ocurre la sanación. Significa confiar en que no tienes que forzar tu camino a través del dolor para alcanzar la paz. Hay una razón por la que tantos maestros espirituales e incluso psicólogos enseñan el valor de resistirse. Deja que la vida fluya a través de ti a un ritmo que no sea forzado.

Dejar espacio para lo desconocido es lo más importante. Cuando hay una gran decepción, no sabemos si ese es el final de la historia. Puede que solo sea el comienzo de una gran aventura. La vida es así. No sabemos nada. Llamamos a algo malo; lo llamamos bueno. Pero en realidad, simplemente no sabemos.

Cuando sientes dolor, la mente quiere cerrar el círculo, pero el corazón necesita espacio. Resistirse es aprender a permanecer en ese espacio sin intentar llenarlo.

En realidad, no sanamos nada; simplemente lo dejamos ir. Algunas personas se aferran al control para acelerar el proceso. Quieren averiguar qué salió mal. Si pudiera analizarlo, comprenderlo y solucionarlo, por fin me sentiría mejor, es un pensamiento común. Pero mantenerse hiper-consciente, en modo "preparado para la próxima ola de dolor", no funciona. La sanación no ocurre en modo supervivencia. Tienes que ablandarte. Tienes que dejar de aferrarte con tanta fuerza. Suelta o serás arrastrado. 

Aferrarse crea más sufrimiento. No puedes seguir hurgando en la misma herida y esperar que sane. Suelta. Por incómodo que parezca, resistirse es hacer espacio para llegar a donde debes estar. Es aterrador porque requiere confianza. Cuando te han herido, la confianza parece ser lo último que quieres dar: a ti mismo, a los demás y a la vida. Es más fácil construir muros, intentar protegerte de más dolor. Pero esos muros atrapan el dolor en tu interior. No puedes sanar lo que aún proteges. Derribar esos muros es arriesgado, pero también es el camino a seguir. Puedes crear las condiciones adecuadas (descanso, apoyo, autoconciencia), pero no puedes forzar una herida a cerrarse más rápido de lo que está lista.

Lo que la vida te quite, déjalo ir. La sanación ocurre a su propio ritmo. Es natural desear que la incomodidad termine. Deseas respuestas y un cierre. Pero a veces la sanación se reduce a aceptar la incomodidad sin necesidad de solucionarla. La curiosa paradoja de la sanación es que comienza con la sumisión. Pero no confundamos sumisión con evasión.

Aún tienes que estar presente. Tienes que sentir el dolor, la ira, el miedo, sin aturdirte ni huir. Pero no tienes que controlar lo que sucede después. No tienes que aprender la lección ni decidir cómo resultará todo. Tu trabajo es sentir, liberar, soltar y confiar en el proceso. Incluso cuando sientas que no pasa nada, confía en que sí. El cuerpo y el corazón saben cómo sanar si les das el espacio para hacerlo. No entierres el dolor. No puedes sanar lo que te niegas a sentir, resistirse te permite afrontar la verdad, incluso cuando duele. Déjala pasar. No te apegues a ella durante todo el proceso. Déjala continuar. A la gente le cuesta soltar su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefieren el sufrimiento que les resulta familiar.

¿Cómo es resistirse? Puede significar perdonar a alguien que te lastimó o aceptar que no puedes cambiar el pasado. Tal vez sea admitir que necesitas ayuda o dejar ir un sueño que ya no encaja. Sea lo que sea, recuerda: resistirse no te hace menos poderoso. Es la valentía de soltar lo que te frena. Y en esa liberación, encuentras la libertad. Rendirse te pide creer que el alivio llegará, incluso cuando aún no lo sientas. Significa confiar en que no saber está bien.

Esa quietud no es estancamiento. Que los periodos de tranquilidad no son vacíos; es cuando ocurre el verdadero trabajo. Puede que no veas la transformación de inmediato, pero está sucediendo. Sanar no se trata de arreglarte; se trata de convertirte en ti mismo. Resistirse es el puente que te lleva a tu ser completamente sanado. No puedes pensar en tu camino hacia la sanación. No puedes pensar en la sanación. Tienes que sentirla. Eso significa dejar que la tristeza surja sin intentar ahogarla. Dejar que la ira aflore sin juzgarla. Dejar que el miedo se quede ahí sin intentar controlarlo.

Date permiso para sentirlo todo, incluso lo feo, sin necesidad de arreglarlo. Resistirse es la forma de dejarlos pasar. O mejor aún, la forma en que te dejan en paz para vivir de nuevo. Resistirse o déjarse arrastrar.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
A todo lo que te reste paz súmale distancia.
 

Sufrimos porque queremos que la vida se mantenga en calma.

marzo 17, 2025


Nacemos en un mundo de cambio constante. Todo se deteriora. Perdemos continuamente todo aquello con lo que entramos en contacto. Nuestra tendencia a apegarnos a experiencias impermanentes causa tristeza, lamentación y dolor, porque con el tiempo nos separamos de todo y de todos los que amamos. 

Nuestra falta de aceptación y comprensión de este hecho hace que la vida sea insatisfactoria. Todo lo que ves, tocas y amas está en proceso de transformarse. Las personas que amas se irán o cambiarán. Las cosas que atesoras desaparecerán o se romperán. Incluso tu propio cuerpo envejece a cada segundo. Esa es la naturaleza de la vida: la impermanencia.

Todo se deteriora. Las estrellas se extinguen. La gente pierde la vida, a veces de las formas más desafortunadas. Pero luchamos con esta verdad. No podemos aceptarlo. Intentamos aferrarnos, pero no podemos. Duele porque esperamos que las cosas sigan igual. Nos apegamos porque queremos que las cosas duren. Queremos que las personas que amamos sigan siendo las mismas. Queremos que la felicidad perdure. Pero nadie tiene garantizada la felicidad para siempre. Es imposible.

Todas las cosas condicionadas son impermanentes. Cuando uno ve esto con sabiduría, se aleja del sufrimiento. Nuestro apego a lo impermanentes nos predispone a la infelicidad, el dolor y la miseria. Lamentamos lo que se ha ido. No podemos hacer las paces con lo que no podemos conservar. Y el ciclo se repite. ¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué nos aferramos, incluso cuando duele? 

Porque la mayoría de las personas no pueden aceptar plenamente la naturaleza de la vida. Se resisten a ella. Y siguen luchando contra ella. Quieren que las cosas sigan igual. El dolor que sentimos por la pérdida no proviene solo de la pérdida, sino de esa parte de nosotros que no quiere soltar. El duelo no se trata solo de extrañar lo que se ha ido; se trata de la negativa de la mente a aceptar que las cosas han cambiado. Ahí es donde reside el sufrimiento: en la brecha entre lo que es y lo que deseamos que fuera.

Se dice que: “Nadie se baña dos veces en el mismo río”. El río de la vida siempre fluye. Tú y yo somos parte de ese río. Luchar contra la corriente nunca funciona para nadie. Todos estamos cambiando. Estamos perdiendo partes de nosotros mismos. Y a personas que amamos. La pérdida es dura. Pero es inevitable. No puedes detenerla, como tampoco puedes detener la puesta del sol. Pero puedes cambiar tu forma de afrontarla. Puedes dejar de resistirte.

Tu alegría es tu tristeza desenmascarada. Cuantas más amas, más duele cuando las cosas cambian. El amor es real y es importante. Perderlo no tiene sentido para nosotros. No podemos asimilarlo. Nadie puede. Por eso tarda tanto en sanar el duelo. Seguir adelante, sanar del dolor y levantarse es fundamental. No significa que no te importe. Tienes que sanar por quienes se quedan atrás. Resistir lo perdido nos mantiene en un ciclo de desesperación. No podemos detener las pérdidas. Pero podemos cambiar nuestra forma de responder a ellas. Podemos elegir aferrarnos demasiado tiempo y sufrir. O podemos elegir superar lo que estamos atravesando y dejar que la vida fluya a través de nosotros.

Esto último es clave para sentir menos miseria, desesperación e infelicidad. Practicar el soltar es la forma de recomponerte para aquellos a quienes amas y que aún están ahí para ti. Hacer las paces con lo que se ha ido (no de una vez, sino poco a poco) podría liberarte.

Acepto y reconozco que perder a las personas que amo es una realidad de la vida que no puedo cambiar. Cuando estoy sucedió, no resistí el duelo. Me dolió mucho. Seguí repasando mis experiencias con ellas en mi cabeza. Porque las extrañaba. Pero pensé que permanecer en ese estado emocional el resto de mi vida no me hará ningún bien ni a mí ni a las personas que amo.

Por difícil que sea soltar, será la única manera de reducir el sufrimiento emocional. Amar a alguien sabiendo que podrías perderlo hace que el amor sea significativo, no más débil. Cuando aceptas que nada perdura, dejas de malgastar energía intentando aferrarte a lo que perderás. Empiezas a mostrarte más plenamente porque sabes que la "presencia" con esa persona es todo lo que realmente tienes. El amor no se sentiría tan sagrado si supieras que nunca lo perderás. El hecho de que las cosas terminen les da significado. Por eso dicen: "No sabes lo que tienes hasta que lo pierdes".

Pero tú puedes saberlo. Puedes amar y apreciar a las personas mientras están aquí, porque sabes que no durará. El verdadero trabajo consiste en aceptar que la vida siempre está cambiando. Tu mente querrá aferrarse, pero tu corazón sabe que no. Todo lo que amas cambiará, pero eso no lo hace menos valioso. Lo hace más preciado.

La práctica no consiste en dejar de amar; es saber la diferencia entre el apego y el desapego. Y cuándo practicarlo. Trabajar con la realidad es el único camino a seguir. Nada dura para siempre, ni la felicidad ni la tristeza. Sufrimos porque queremos que la vida se mantenga en calma. Pero toda la vida es movimiento. Déjala moverse. Ámala mientras pasa. Fluye con la realidad. Disfrútala mientras aún tengas tiempo. Ahí es donde reside la paz: no en aferrarse, sino en practicar el arte de soltar y aferrarse al mismo tiempo sin perder la cabeza.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Solo se vive una vez, pero si se hace bien, una vez es suficiente.
 

Exponer y explicar las cosas de corazón.

marzo 14, 2025


El día de ayer jueves tuve la oportunidad de ver una película muy interesante y en uno de los diálogos el hijo pregunta a su padre acerca de la muerte. Sus lindos ojos ansiaban entender, de la manera más natural, como si de por qué no se caen las estrellas se tratase. 

Algunos se preguntarán como podemos explicarle a un niño de seis años si no tenemos certeza de nada. Si fuera yo católico, por ejemplo, le habría explicado que ahora habría un juicio de actos buenos y malos y que de ese modo se va al cielo o al infierno. Explicando por supuesto qué es el cielo y qué es el infierno. Pero eso tampoco sería una verdad, ni una certeza, sino la explicación de unas personas, ¿verdad? 

Del mismo modo yo doy la explicación que mi corazón dice es la verdad, y no porque me lo diga nadie, sino porque así lo ansía e intuye mi alma. Luego he visto que no soy el único y que todo encaja, pero inicialmente, es una experiencia personal. Si tenemos razón unos u otros lo veremos pronto.

Lo importante es que el hijo entienda (casi mejor que yo quizás) un misterio que se hace más misterioso conforme más liamos la cosa con sinsentidos y especulaciones absurdas. Creo que el secreto es su naturalidad, exponer y explicar las cosas de corazón, con esa misma naturalidad. Uno cuenta lo que uno sabe, que no somos sólo Materia y que nuestro cuerpo espiritual no muere nunca. Que la vida es un pequeño paso que nos sirve para aprender, recordando y Re memorizando, la única verdad y vía: el AMOR. 

Nacemos y olvidamos lo innecesario para volver a experimentar de cero el Amor como camino, descartando el egoísmo, derivados y similares. En muchas vidas, en muchos cuerpos, tendremos muchas oportunidades diferentes y variadas de experimentar esta única verdad. Desde todos los puntos de vista entenderemos la creación y la VIDA.

A modo personal quiero matizar que es una visión mucho menos egoísta que la de una única vida. Cuando uno asimila y “recuerda” esta realidad como propia entiende muchas cosas y abandona unos miedos absurdos que nos invadían creyéndonos con una única oportunidad para salvarnos o condenarnos. 

¿Primero se dice que Dios es infinitamente bondadoso y misericordioso, sin embargo, castiga a los humanos malos para la eternidad? No tiene ningún sentido, ¿no es cierto? ¿Yo como le voy a contar esa historia a mi hijo o hija si no se la cree nadie? 

Es un contrasentido, hasta él o ella me lo diría tarde o temprano (así lo hice yo). Escucho que Dios siempre la toma con los débiles y que eso significa que, o Dios es cruel, no como decían, o no existe. Yo pienso que del Dios que hablan es de un Dios "humano", o, mejor dicho, "humanizado". Y Dios no es como nos dé la gana, sino como Él es. Y tampoco podemos entender a nuestra manera sus razones porque siempre las contaminamos con el egoísmo. A Dios se le entiende con el corazón.

¡Dios siempre se ceba con los más pobres entre los pobres! Eso no es cierto. Somos nosotros los que dañamos a los demás porque los marginamos. Los mismos seres humanos marginamos y nos creemos algunos superiores sólo porque hemos tenido la suerte de nacer en un país rico. Somos afortunados, y, sobre todo, responsables de poder reequilibrar la balanza. Pero gastamos el tiempo quejándonos inútilmente. En nuestras manos tenemos soluciones. Y no hay que hacer nada grandioso, tan sólo pequeños gestos, diminutas miradas, sigilosas conductas de Amor. Tú me entiendes, ¿a que sí? 

Si Dios es infinitamente Amor (cosa realmente cierta), a Dios le importa un comino que nos quitemos unos a otros nuestras insignificantes vidas materiales. Más bien habría creado un sistema para que aprendamos a base de experimentar nuestros errores. Un ser que asesina quizás entienda que ese acto no lleva a nada cuando sea asesinado. 

Jesús lo dijo muy claro, pero oímos cuando queremos oír: “Pedro, recuerda que quien a hierro mata a hierro muere”. Cuando uno supera esos errores, experimentándolos una y otra vez, alcanza un nivel en el que “recordar” se hace intuitivo. Eso creo que me está sucediendo. Tenga o no razón creo que es un hermoso camino que no hace daño a nadie, salvo al que quiere sentirse herido porque la duda le corroe el alma. 

Perdonen si escandalizan mis palabras. Son sinceras y creo que con sinceridad y amor deberíamos expresarnos todos. Puedo parecer loco, pero creo que todo esto que digo tiene un sentido para todos vosotros, lo entendáis ahora o no. Perdonad que pueda parecer prepotente o algo parecido, pero no creo hacer mucho mal en hablar desde el corazón e intentar por todos los medios actuar en consecuencia.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.

 

La vida de 24 horas es una forma de valorar lo real.

marzo 13, 2025


Hace unos años, comencé a tratar cada día como una vida, porque hay que comenzar a vivir de inmediato y contar cada día como una vida. Mi objetivo es que cada día sea una experiencia completa en sí misma. El día de hoy no tiene por qué ser un puente hacia un día mejor ni algo significativo. Lo es todo, por muy ordinario que sea. Es una mentalidad simple pero efectiva para una vida plena.

Despertar, sonreír y pensar en las próximas 24 horas como una vida aparte. Al despertar esta mañana, sonrío. Veinticuatro horas nuevas están ante mí. Prometo vivir plenamente cada momento ya que hace muchos años hice un voto en el aquí y ahora. Un voto es una promesa a uno mismo, un compromiso. Pensaba que estar presente durante 24 horas y dejar que cada día sea suficiente era una buena forma de abordar la vida. Me prometí disfrutar cada minuto del día que me toqué vivir.

Cada mañana se convierte en un nuevo comienzo, y cada noche, en un suave cierre. La vida se convierte en una serie de nuevos comienzos, de momentos de tranquilidad que se bastan por sí solos. Hoy puedo empezar de nuevo. Sin arrepentimientos del pasado. Sin preocupaciones del futuro. Solo hoy. No tengo que cargar con el peso del ayer ni con las ilusiones del mañana. Hoy es toda una vida: el único lugar donde realmente existo. He estado intentando vivir así. Para mí, es una práctica consciente, no una filosofía. 

Me despierto y sonrío no por costumbre, sino por un profundo aprecio por la vida. Si empiezo el día bien y de buen humor, se crea un efecto dominó a lo largo del día. Honro el milagro de la vida para sentirme más vivo. Cada mañana, tú y yo tenemos veinticuatro horas, toda una vida por delante.

Vivir la filosofía de la vida de 24 horas significa estar plenamente presentes en todo lo que hacemos. Lavar los platos ya no es una tarea, sino una oportunidad para ser conscientes. Caminar se convierte en una experiencia de sentir, escuchar y estar atento a la vida que te rodea. Escribir para mí se convierte en una oportunidad para encontrar fluidez (una sensación de concentración inmersiva y plena participación).

Te das cuenta de que cada pequeño detalle del día importa, al igual que cada parte de la vida. Todo se vuelve más que simplemente prestar atención. Con esta mentalidad, las pequeñas decisiones importan. Cada conversación, momento de silencio y acto de bondad se convierten en parte de una vida completa y singular. Honras cada experiencia como parte de una vida aparte.

Cuando somos conscientes, profundamente conectados con el momento presente, nuestra comprensión de lo que sucede se profundiza y comenzamos a llenarnos de aceptación, alegría, paz y amor.

Creo que la vida debía vivirse como si cada momento pudiera repetirse infinitamente, un concepto que lo llamo "eterno retorno". Es un reto para saber si estamos contentos de revivir cada día eternamente. Ese experimento mental nos obliga a reconsiderar con qué llenamos nuestros días. ¿Vivimos de maneras que repetiríamos con gusto o postergamos constantemente la vida verdadera, aferrándonos a un ideal lejano?

La vida solo es real en este momento. El pasado y el futuro son pensamientos y conceptos. Lo real es el ahora. Esta hora, este minuto, la simple conciencia de estar vivo. Practicar la mentalidad de 24 horas también cambia mi forma de afrontar las dificultades de la vida. Cada experiencia puede convertirse en una oportunidad para reiniciar. Puedo elegir responder en lugar de reaccionar. Vivir el día a día no borra el dolor ni la incomodidad. Cambia nuestra forma de afrontarlos.

Cada experiencia, incluso las difíciles, puede afrontarse con consciencia. Podemos hacer una pausa, respirar y permitirnos simplemente experimentar lo que es. Hay una especie de libertad en eso. No tenemos que resolverlo todo hoy. Podemos afrontar la vida tal como es, en su simplicidad, en su absurdo. Permaneces en presencia y firme en la consciencia.

Vivir plenamente, es libertad de ser: libertad de estar en la cabeza. No se trata de lograr más ni de ser más. Es experimentar más y sentir cada día plenamente. No estás compitiendo contra el reloj, sino disfrutando cada segundo. La vida de 24 horas es una forma de valorar lo real. Es cómo regresas a ti mismo y al mundo tal como es. Cada mañana, despierta y ve este día como un regalo. Sonríe, no porque todo sea perfecto, sino porque estás aquí, vivo, consciente. Y en esa conciencia, vives plenamente. 

La paz está presente aquí y ahora, en nosotros mismos y en todo lo que hacemos y vemos. Cada respiración, cada paso, puede estar lleno de paz, alegría y serenidad. La pregunta es si estamos en contacto con ella o no. Solo necesitamos estar despiertos, vivos en el momento presente. La paz está en cada paso.

Practicar el principio de la "Vida de 24 horas" requiere práctica, mucha práctica consciente. Hay demasiadas distracciones. Nuestra mente nos arrastra de un lado a otro. Estamos acostumbrados a realizar múltiples tareas y a vivir con anticipación. Detenerse y vivir verdaderamente el momento resulta extraño. Pero la mente se puede dominar y la atención se puede entrenar. La respiración es como una herramienta, cada respiración un recordatorio para ser más consciente del ahora. Al inspirar, calmo mi cuerpo. Al exhalar, sonrío. Al vivir el momento presente, sé que es un momento maravilloso. 

Una mentalidad de "apretado día" significa que una vida plena está disponible aquí y ahora, dentro de los límites del presente. Nos anima a buscar la alegría en todas partes. La plenitud no está lejos; está aquí, en los detalles de hoy. Así que empieza cada día con intención. Trátalo como una sola vida. Deja ir la necesidad de cargar con todo. Estás aquí, vivo, con veinticuatro horas para vivir una nueva vida. Aprovéchalas bien. Hoy es suficiente. Hoy es una vida en sí misma. ¿Qué harás con ella?

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Solo se vive una vez, pero si se hace bien, una vez es suficiente.
 

Nunca llegará el día en que finalmente tengas todo bajo control.

marzo 12, 2025


Todos queremos descubrirlo: la carrera perfecta, la relación ideal, la rutina perfecta. Pero nunca llegará el día en que estés completamente "optimizado" como persona. O en que lo tengas todo controlado, cada pieza en su lugar, sin sorpresas. Eso nunca va a suceder. La buena vida no es una ecuación que resolver.

La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Es una dirección, no un destino. Hoy tenemos abundantes oportunidades para utilizar nuestras fortalezas y pasiones, hacer cosas que disfrutamos y conectar con las personas que amamos. El mañana puede traer un mundo de nuevas y emocionantes posibilidades, pero hoy, donde sea que nos encontremos en nuestro viaje, puede ser una aventura en sí mismo.

No se supone que alcances un destino final perfecto; se supone que simplemente vivas. Vive cada día como viene. Un día a la vez.

Aspirar al "control" hace la vida más estresante. Se llama la ilusión de control. Creemos que podemos con todo. Pero no podemos. Perdemos "tiempo para ser" en el proceso. El sentido de la vida es simplemente estar vivo. Haz espacio para la presencia.

He intentado controlarlo todo antes. He hecho listas, planes y planes B, pensando que si me organizaba lo suficiente, por fin me sentiría estable. Pero la vida es indiferente a lo que espero que sea. Hoy es una aventura en sí misma. La aprovecharé al máximo.

La paz no viene de tener el control, sino de aceptar que no lo tenemos. Esperar el "algún día" en el que finalmente sientas que lo has logrado no funciona. Ese día no existe. Somos pésimos para predecir qué nos hará felices. Perseguimos metas, pensando que nos darán una satisfacción duradera, pero rara vez lo hacen. El ansia por más siempre regresa. Lo que sea que estés arreglando no será lo último.

La persistente creencia de que, si solo arreglas esto, finalmente te sentirás bien no desaparece. El objetivo siempre cambia. Nos adaptamos rápidamente a los cambios positivos y, poco después, volvemos a querer más. No es un defecto; es la naturaleza humana.

¿Cuál es la alternativa? Empieza por observar. Sé más consciente de la vida tal como sucede. Déjate llevar por ella. Por supuesto, haz lo que debas por tu futuro. Pero no te quedes ahí. Vuelve a vivir el aquí y ahora. La incertidumbre está garantizada. Pero no tenemos por qué dejar que nos asuste.

No resuelvas la vida. No la controles. Vive aquí. Vive ahora. Así es como se vive. Deja de intentar ganar en la vida. La vida no es un juego que puedas ganar. Es más como surfear: nunca controlarás el océano, pero puedes aprender a cabalgar las olas. Cuando dejas de obsesionarte con arreglarlo todo, haces espacio para la alegría, incluso cuando las cosas no te salen bien. Dejas de esperar "algún día" y empiezas a vivir hoy. Deja de pensar que llegarás. No llegarás, y eso es bueno.

El arte de vivir reside menos en eliminar nuestros problemas que en crecer con ellos. No puedes eliminar todos los problemas. No puedes controlar todos los resultados. No puedes deshacerte de todas las incomodidades. Una existencia sin problemas es una ilusión. Deja de luchar cada batalla. Crece a través de ellas. Así es como fortaleces tus raíces para la siguiente experiencia. Te adaptas. Evolucionas. Aprendes a ceder sin romperte. Deja de etiquetar cada obstáculo como una crisis. Céntrate en lo que puedes controlar. Encuentra la sabiduría para aceptar lo que no puedes.

Deja de pensar que algún día lo resolverás todo. Concéntrate en el presente: el desordenado punto medio. El hermoso caos. Nadie dominará jamás la vida. Pero puedes experimentarla tal como es, no como deseas que sea. Si dejas de obsesionarte con por qué las cosas son difíciles, puedes concentrarte en lo que te enseñan. Los disfraces de la vida son la clave. Revelan tu fuerza, tus puntos ciegos y lo que realmente importa.

Cuando dejas de intentar "arreglar" la vida, creas "espacio" para experimentarla. Aprendes que la paz no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de sobrevivir a lo que estás pasando. Desperdiciamos mucha energía intentando controlar lo incontrolable. No puedes evitar el dolor, pero puedes elegir cómo responder a él.

Dejar ir la necesidad de resolverlo todo es una sabia comprensión de que la vida no es algo que se domine; es algo con lo que aprendes a fluir. No estás solo en esto. Todos luchamos con esto. Todos queremos arreglar las cosas. Todos queremos tener el control. 

Sigo aprendiendo a ser, incluso cuando no tengo ganas. Estoy abierto a aprender de la vida. «El objetivo de la vida es vivir, y vivir significa ser consciente, alegremente, con embriaguez, con serenidad, con una conciencia divina. Somos un ser humano que experimentamos la vida. Merecemos vivir. Merecemos existir.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Solo se vive una vez, pero si se hace bien, una vez es suficiente.
 

No te quedes sin pasión por la vida.

marzo 12, 2025


Un tema que me inquieta mucho es la falta de sensibilidad en el mundo actual, la velocidad, las ambiciones, el placer por el placer, sin base ni roca de apoyo, sin más crecimiento que el externo. La abundancia de formas, que distraen el pensamiento y los sentimientos. Difícil es mirar cuando vas apurado, corriendo en el vehículo, contestando llamadas telefónicas… perdido en la televisión o el internet. Habría que disminuir la velocidad, apagar el teléfono. Abrazar el silencio. Mirar el vacío y volver la mirada hacia adentro. Todo lo que terminamos encontrando afuera es un eco, un reflejo de lo que está creciendo adentro.

La sensibilidad, que no es sensiblería, sino la capacidad de sentir lo ajeno como propio simplemente, darse cuenta de esa palabra que falta, del gesto emitido con la cara, y llegar a ver lo que no está implícito. Creo que estamos envueltos en un mundo tan físico que terminamos por juzgar tan a la ligera. Se que la experiencia tiene un gran peso y nos muestra su sabiduría, pero ella, la experiencia, también termina siendo un obstáculo a la hora de notar las diferencias presentes a cada momento.

Con los años he aprendido que no se puede ser tan sensible, que hay que endurecer un poco el corazón porque si no nos la pasaríamos llorando. Aunque creo que no es cuestión de estar llorando, más bien se trata de abrir los ojos, de hacerse responsable. Es el caso, por ejemplo, de aquellos médicos que son excepcionales porque a todos sirven, aquellas personas que cuando llegan a un lugar el sitio se ilumina porque llego el que puso a todos en marcha a moverse, que se dio cuenta de lo que no funcionaba y empezó a mejorarlo o a cambiarlo inmediatamente, son aquellos que están alertas, los que siempre se ponen manos a la obra. Porque quizá tienen un corazón que se duele, pero saben que pueden hacer algo, y lo hacen, para crear ese cambio o avanzar hacia ese lugar anhelado…

No te quedes sin pasión por la vida, no te fortifiques, aunque eso te salve, pero te salva de todo, de vivir de verdad, de amar de verdad, y de ser feliz de verdad… Te salva de muchas cosas, por ejemplo, de la satisfacción de hacer algo y de hacerlo bien, de darte cuenta de lo que falta cambiar y de hacer el intento, al menos. En este mundo tan físico nos hace falta, y me incluyo, mirar más allá de las apariencias y empezar a enriquecer ese mundo interior que puede llegar a ser más grande y más rico de lo que podemos visualizar tan solo con nuestros ojos.

De vez en cuando es bueno apagar todo y escucharnos un poco de lo que vive allí adentro, y en la medida en que se descubren los secretos y se despierta lo dormido, podemos empezar a andar al lugar anhelado. Hacer los cambios necesarios. En la medida que uno se da cuenta de donde está, puede contribuir un poco a que ese mundo anhelado sea un poco más real, cuando ayudamos a mejorar el mundo, cambia toda una actitud de indiferencia por una atenta, pero hace falta sentir la necesidad para que sea real.

Recuerdo unas palabras de Neruda en las que decía “siempre estoy escribiendo el mismo libro”, y a mí, respetando las distancias, me sucede lo mismo, creo que siempre estoy escribiendo las mismas palabras, el mismo mensaje y siendo así, creo que simplemente lo voy mostrando desde distintos ángulos, a diferentes distancias.

Si hay algo que me inquieta es pensar que hay cosas que quizás nunca descubra, pero mientras, trato de mantener mi mente lo más abierta posible para poder ver lo que la vida me presenta, pues todavía sé que hay muchos amaneceres, soles, estrellas y lunas por ver, diferentes sonrisas por ver nacer, nuevas inspiraciones que llevar, aunque a veces a mí mismo la inspiración quiera fallarme, pero me enfrentare a ella.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Te deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia.
 

Deja de malgastar tu vida.

marzo 9, 2025


¡No tengas miedo de que tu vida termine, ten miedo de que nunca comience!

¿Qué hice con mi vida? Temo que esa pregunta nos persiga cuando ya no tengamos tiempo, salud o energía para hacer lo que debemos hacer. Deja de desperdiciar tu vida, parece contundente. Incluso directo. Pero nos obliga a hacer una pausa. Y pensar en nuestra propia vida. Apuesto a que piensas en la tuya.

¿La estamos desperdiciando?

Desperdiciar la vida no es tanto no hacer nada. Es hacer las cosas incorrectas en el momento adecuado. Y no hacer las cosas correctas cuando tienes tiempo. La pregunta a la que siempre vuelvo es: ¿Es así como quiero vivir? Me ayuda a tomar conciencia de lo que estoy haciendo. Nos perdemos en tanto ruido. Hacemos malabarismos con muchas responsabilidades (urgentes, sin importancia, importantes y significativas). ¿Cómo sabes que el camino en el que estás es el correcto? No lo sabes.

La mayoría de las personas no tienen la libertad que necesitan o incluso desean. No todo el mundo puede simplemente dejarlo y viajar por el mundo. No todo el mundo puede crear un negocio desde cero. La vida no es tan sencilla. Todos tenemos platos que hacer girar y esferas que hacer malabarismos. La mayoría de trabajan duro en trabajos de 9 a 5, lidiando con desplazamientos, vacaciones limitadas, responsabilidades familiares y presupuestos ajustados. Y eso en un buen día.

Si a eso le sumamos una enfermedad, contratiempos inesperados o simplemente días y meses malos, parece que el universo está en contra de ti. No puedes simplemente dejarlo todo. Pero eso no significa que no puedas empezar, crear o construir otro camino. No significa que tengamos que caminar sonámbulos por la vida. Puedes eliminar una cosa sin sentido de tu vida. Y usar ese espacio para lo único que te emociona. O trabajar por algo que te importe, no solo lo que los demás esperan.

La rutina es un arma de doble filo. Mantiene la vida en marcha, pero también puede hacerla desaparecer. Te despiertas, vas a trabajar, vuelves a casa, comes, navegas por la red, duermes. Repites. Pasa un mes. Luego un año. Luego cinco. Un día, miras hacia atrás y te preguntas dónde se fue todo. Así es como perdemos el sentido. No en las grandes experiencias dramáticas. No en las tragedias repentinas. Sino en las tareas y responsabilidades pequeñas y olvidables en las que realmente no estabas ahí. 

Cuando dejas que el piloto automático tome el control. Si no eliges cómo pasar tu tiempo, alguien más lo hará por ti. El trabajo siempre exigirá más. Al mundo no le importa si desperdicias tu vida. Así que tienes que preocuparte. ¿Para quién vives? Sé honesto: ¿vives para ti o para las expectativas de alguien más? 

El camino "normal" que conocemos: trabajar, jubilarse y luego tal vez disfrutar de la vida no funciona para el 90% de nosotros. Observa tu vida. ¿Estás viviendo de una manera que te parece correcta? ¿O simplemente estás siguiendo lo que hacen los demás? La respuesta te lo dirá todo.

Esta pregunta te ayudara a volver a la conciencia y es: ¿Estas atrapado en un bucle de falta de sentido? Esa sensación persistente de que deberías estar haciendo más. De que falta algo. De que estás un paso más cerca de algo que te entusiasma, pero que nunca lo consigues. Si empiezas a prestar atención, podrías notar cómo la vida se te escapa lentamente. E incluso eliminar lo que no importa. Lo urgente pero no importante. Las repeticiones significativas que sacan lo mejor de ti.

La inquietud existencial es real. La mayoría de las personas evitan las verdades duras. Desperdician la vida en los pequeños detalles que no importarán en un mes o un año. En personas a las que no les importa. En preocupaciones que nunca suceden. E incluso en cosas que no podemos controlar. Sabes que lo haces cuando sientes esa inquietud existencial. El vacío. La insatisfacción. Pero continúas. Sabes que ya es suficiente, pero no puedes salir del ciclo que has creado para ti mismo.

Otros no saben lo que realmente quieren. Saben lo que no quieren: aburrimiento, estrés, sentirse estancados. Pero pregúntales qué los emociona, qué los ilumina, y les cuesta responder. Así que siguen a la deriva. Llenan su tiempo con obligaciones que no significan nada para ellos. Aplazan actividades, tareas y todo lo que podría hacerlos sentir vivos. Esperando que las estrellas se alineen a su favor. Suponen que llegarán a tener tiempo para crear buenos recuerdos, viajar, escribir ese libro, comenzar ese proyecto que les apasiona y decirle a la gente lo mucho que significan para ellos. Pero, ¿cuánto tiempo tienen realmente para volver a tener un significado existencial?

La ilusión de “pasar tiempo”. El resumen más triste de una vida contiene tres descripciones: podría haber, podría haber y debería haber. La esperanza de vida humana promedio es de aproximadamente 4000 semanas. Si tienes 30, te quedan aproximadamente 2500. Si tienes 40, son más cercanas a 2000. No parece mucho cuando lo planteas de esa manera. Y no todas esas semanas serán buenas. Habrá enfermedades, agotamiento y responsabilidades. Es posible que no siempre tengas la energía, la salud o la libertad que tienes ahora.

Por eso, “más tarde” es una palabra peligrosa, porque “más tarde” no es una promesa ni una garantía. Sacrificamos el tiempo que pasamos con las personas que amamos. Ignoramos nuestros verdaderos intereses porque no parecen “prácticos”.

Se ha demostrado que las personas moribundas deseaban haber trabajado más. Nadie les dijo que estaban feliz de haber pasado años impresionando a personas que ni siquiera le gustaban. Deseaban haber vivido con más valentía. Deseaban haber pasado más tiempo con las personas que importaban. Deseaban haber sido fieles a sí mismos. No tienes que esperar hasta tu lecho de muerte para darte cuenta de esto. El arrepentimiento es más pesado que el fracaso.

La gente piensa que correr riesgos da miedo. Pero ¿sabes qué da más miedo? Despertarse un día y darse cuenta de que nunca viviste realmente. Nunca dijiste lo que querías decir. Nunca hiciste lo que querías hacer. Nunca te convertiste en la persona que podrías haber sido. Ese sentimiento es peor que fracasar. Peor que el rechazo. Peor que la vergüenza. Al menos, cuando lo intentas, lo sabes. Pero cuando nunca lo intentas, siempre te preguntarás y al final de tu vida, ¿de qué te arrepentirás de no haber hecho? Haz una lista. Y empieza a marcarlos como hechos. Nada enorme. Solo pequeños logros. No tienes que permanecer en el mismo ciclo.

¿Qué puedes hacer ahora mismo? No es la muerte lo que un hombre debe temer, sino el no empezar a vivir. No todo el mundo puede dar grandes saltos. Ni siquiera es práctico. Pero todo el mundo puede dar pequeños pasos. Empieza por auditar tu tiempo. Observa en qué gastas realmente tus horas. Sé honesto. Observa cómo estás desperdiciando el tiempo. Elimina lo que te agota. Decide qué es lo que importa. Y luego haz una pequeña cosa hoy. No mañana. No el mes que viene. Hoy.

El miedo a empezar un nuevo hábito, rutina, tarea, comportamiento o cualquier cosa que valga la pena nunca desaparece. La única forma de superarlo es atravesándolo. ¿Qué harías si no tuvieras miedo? ¿Qué empezarías si no te cuestionaras a ti mismo? Ahora, hazlo de todos modos.

La mayoría de las personas no fracasan porque toman medidas. Fracasan porque nunca empiezan. Piensan demasiado. Esperan a sentirse seguros. Esperan una chispa mágica de motivación. Pero la motivación llega después de la acción, no antes. No esperas a sentirte listo. Das el primer paso y luego te preparas. Si quieres cambiar tu vida, cambia tus hábitos. Deja de aspirar a grandes saltos perfectos. Simplemente da pasos pequeños y constantes.

¿Quieres escribir? Escribe una frase hoy. ¿Quieres ponerte en forma? Haz cinco flexiones ahora. ¿Quieres volver a conectar con alguien? Envía ese mensaje ahora. ¿Quieres empezar un trabajo extra? Deja de leer noticias basura e invierte ese tiempo.

Jugar a lo seguro te resulta cómodo. Evitas el riesgo. Evitas el fracaso. Evitas parecer estúpido. Pero, ¿sabes qué más evitas? Vivir. Nadie mira hacia atrás y dice: "Vaya, me alegro mucho de haberme quedado en mi zona de confort y haber evitado todos esos desafíos". El miedo es temporal. Es un momento de incomodidad, un nudo en la garganta, un corazón acelerado. Pero pasa. Y una vez que lo superas, te das cuenta de que nunca fue tan malo como imaginabas.

El arrepentimiento nos persigue. Se queda contigo cuando se te acaba el tiempo. Te mantiene despierto por la noche. Te persigue años después, haciéndote preguntar: ¿Qué hubiera pasado si lo hubiera intentado? Puedes enfrentarte al miedo a corto plazo o al arrepentimiento a largo plazo. La elección siempre ha sido tuya.

Imagínate dentro de cinco años. ¿Qué desearía esa versión de ti que hubieras comenzado hoy? ¿Te agradecerá por tomar acción? ¿O se sentirá estancado en el mismo lugar, preguntándose por qué perdiste tanto tiempo? El tiempo pasará sin importar lo que pase. La única pregunta es: ¿estarás en el mismo lugar o habrás avanzado?

No necesitas un plan completo. No necesitas tener todo resuelto. Solo necesitas dar el primer paso. Comienza de a poco. Comienza con miedo. Simplemente comienza. Porque un día, ya no tendrás tiempo. Y cuando llegue ese día, mirarás atrás con orgullo... o con arrepentimiento. Asegúrate de que sea orgullo.

Nadie tiene una segunda vida. Esta es. Ahora mismo. Así que toma el control. Deja de hacer ruido. Ve a hacer algo que te entusiasme. Ve a hacer tiempo para las personas que amas. Ve a dar un paso hacia la vida que realmente quieres. No mañana. No el año que viene. Ahora.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Solo se vive una vez, pero si se hace bien, una vez es suficiente.
 

Como concibo de mi vida diaria una experiencia espiritual.

marzo 6, 2025


Desde el principio de mi juventud una parte de mí quería respuestas más allá de la Iglesia Católica y no las encontré, así que estoy siguiendo mi propio camino. Dejé la religión, pero no perdí mi necesidad de significado. No perdí mi curiosidad sobre la vida, la muerte y lo que todo significa. Soy curioso de corazón. Así que construí mi propia espiritualidad. Sin reglas. Sin estructuras religiosas. Solo lo que se siente real. La espiritualidad sin religión se trata de despertar. Despertar a mí mismo, a los demás, al misterio de la vida misma. Es descubrir qué hace que la vida se sienta verdadera y plena.

A continuación, me permito compartir contigo amiga o amigo lector lo que ha funcionado para mí, y tú no tienes que abandonar la religión para encontrar la espiritualidad. Pero si lo haces, no pasa nada. Es tu viaje. Construye tu propio camino. Encuentra lo que te haga sentir vivo. Confía en ello. Síguelo. Y recuerda, no estás solo. Todos estamos buscando. Todos estamos aprendiendo. Todos somos humanos.

1. Intento pasar mi tiempo libre en la naturaleza.
Nada me hace sentir más conectado con la vida que estar al aire libre. Bosques. Montañas. Océanos. Árboles. La forma en que cambian las estaciones. La forma en que cambian las estrellas. Los atardeceres y los amaneceres me fascinan. Todo lo que me rodea es una experiencia de vida humilde. La vida es más grande que mis problemas. Utilizo la naturaleza para volver a mí mismo. Si miramos profundamente a la naturaleza y entonces entenderemos todo mejor. 

La naturaleza es lo más parecido que tengo a una iglesia. No hay muros, ni reglas, ni intermediarios entre yo y algo más grande. Cuando era muy joven, creía que la naturaleza fue creada para nosotros. Ahora, la veo de otra manera. No estamos separados de ella. Somos parte de ella. Venimos de la tierra y un día volveremos a ella. Mientras tanto, la usaré como una experiencia espiritual. La naturaleza tiene más beneficios que los espirituales. Reduce el estrés, calma la mente y mejora la salud mental. 

Caminar entre los árboles es excelente para sanar nuestras mentes. Cada elemento de la naturaleza me conecta con la vida. No necesito aventuras extraordinarias. Incluso sentarme afuera durante diez minutos ayuda. Observar cómo se mueve el mundo conmigo o sin mí. La mayor parte de la espiritualidad tiene que ver con el ser. Con los ciclos. Me enseña que la vida es frágil y resistente a la vez. La naturaleza tiene una forma de hacernos sentir completos. 

2. Tomo cada día como una sola vida.
Cuando dejé la religión, perdí la oración. Pero me di cuenta de que la oración no se trata solo de pedir cosas. También se trata de reconocer cosas: experiencias de alegría, belleza y conexión. La gratitud me da ese mismo sentimiento. Cada noche y cada mañana reflexiono sobre las cosas por las que estoy agradecido. Las personas cercanas a mí. Mi buena salud. No doy por sentado estas cosas. Porque sé cómo se siente cuando el cuerpo no puede mantener el alma en marcha.

La gratitud reconfigura el cerebro. Me ayuda a dejar de pensar en lo que me falta. Celebro lo que tengo. Me hace ver la vida desde una realidad diferente. Cuando te concentras regularmente en lo que es bueno, tu cerebro aprende a ver más cosas buenas. No tienes que fingir felicidad. Simplemente comienzas a notar la felicidad que ya estaba allí. No digo que la gratitud solucione todo. Pero incluso en los peores días, siempre puedo encontrar algo. Y ese algo me muestra que todavía vale la pena prestarle atención a la vida.

3. He hecho las paces con lo desconocido.
Antes de centrarme en nutrir mi ser espiritual, pensaba en lo desconocido de otra manera. Las respuestas religiosas tienen como objetivo consolar a los seguidores. Dios tiene un plan. El cielo es la meta. No cuestiones. Solo cree. Pero tengo preguntas. Quiero saber qué sucede después de la muerte.
Quiero saber si hay una razón para todo. Pero la verdad es que nadie lo sabe. Y aunque sigo mi curiosidad, el objetivo no es llegar a respuestas convincentes. Encuentro paz en no saber. Dejo de necesitar todas las respuestas. Vivo con preguntas. Acepto la incertidumbre. Lo desconocido no es un vacío. Es un espacio de posibilidades. Me emociona no saber. Lo veo como un desafío para crecer. ¿Qué sucede después de la muerte? ¿Cuál es el significado de la vida? No tengo respuestas. Y eso está bien.

El deseo de seguridad y la sensación de inseguridad son la misma cosa. Contener la respiración es perderla. En otras palabras, cuanto más te resistes a la incertidumbre, más ansioso te vuelves. Así que me dejé llevar. Dejé de necesitar una explicación para todo. Acepto que la vida no tiene respuestas y que la muerte es un misterio. Y en lugar de temerle, aprendí a encontrarle asombro. El hecho de que existamos es increíble. Las probabilidades de que nazcas, de que tus antepasados se conozcan, de que tu ADN se forme exactamente como lo hizo, son de aproximadamente 1 en 400 billones. Eso es un milagro.

No necesito respuestas definitivas. Solo necesito vivir plenamente mientras estoy aquí. La vida está destinada a ser incierta. Es lo que la hace emocionante.

4. Busco el asombro por el asombro en sí mismo.
El asombro es ese sentimiento que se siente cuando algo es tan hermoso, tan enorme, tan indescriptible que te detiene. Para mí, es mirar las estrellas y darme cuenta de lo pequeña que soy. Es estar de pie frente a un océano que se extiende más allá del horizonte y pensar en lo misterioso que es. ¿Y cuánta vida hay ahí?

Escuchar música me ayuda a encontrar el flujo. Las investigaciones demuestran que el asombro nos hace más felices, más humildes y más conectados. Quiero sentir más ese sentimiento para mantenerme humilde. Busco el asombro en la vida cotidiana. El asombro reduce el estrés. Nos hace sentir más conectados, si no con nosotros mismos, con todo y con todos. Incluso cambia nuestro sentido del yo: de repente, nuestros problemas no parecen tan grandes. El asombro está en todas partes si prestas atención.

Para mí, el asombro significa que el mundo es extraño y hermoso al mismo tiempo. Me saca de mi cabeza y me devuelve al presente. Y eso, en sí mismo, me hace sentir espiritual.

5. Aprendo de múltiples fuentes.
La religión solía ser mi única fuente de verdad. Ahora, no confío en un solo libro o sistema de creencias. Leo de todo: filosofía, ciencia, historia, psicología. Quiero entender cómo funciona el mundo, cómo piensa la gente y cómo las diferentes culturas han buscado el significado.

Hay que aprender a volver a nuestro interior para integrar todo nuestro ser, hay que aprender a dejar ir. Hay que aprender a mantener la curiosidad.  Cuanto más aprendo, más me doy cuenta de lo poco que sé. Y eso me emociona. Siempre hay otra perspectiva, otra idea que podría cambiar mi forma de ver el mundo. El conocimiento no reemplaza la espiritualidad, la expande. Me hace cuestionar más, asombrarme más y permanecer abierto al misterio de todo. Nunca dejo de hacer preguntas. La sabiduría espiritual está en todas partes si sabes dónde buscar. Es mi forma de alimentar mi alma.

6. Mi objetivo es estar en el aquí y ahora.
Las religiones me enseñaron a concentrarme en la otra vida. Yo me concentro en esta vida. El pasado se fue. El futuro aún no está aquí. Hoy es real. Está sucediendo. Y si no presto atención, me lo perderé. Así que trato de estar presente. Escuchar realmente cuando alguien habla. Sentir la música que oigo. Escuchar el sonido de la naturaleza. Conectarme con la gente con la que vivo. Porque esto es todo. Esta es la vida. Y no quiero desperdiciarla.

Ser consciente no es solo una palabra de moda. Es una forma de despertar a tu propia vida. De dejar de caminar sonámbulo por ella. Intento ser más consciente, pero mi mente divaga. Me distraigo. Pero cada vez que vuelvo a este momento, me siento más vivo. Y realmente, eso es todo lo que quiero. Estar aquí, ahora. La vida solo está disponible en el momento presente. Es verdad. Si paso mis días perdido en el pasado o preocupándome por el futuro, en realidad no estoy viviendo.

En resumen, para mí la espiritualidad no tiene tanto que ver con creer en algo específico. Es sentirse conectado, conmigo mismo, con los demás, con el universo. Se trata de hacer las preguntas correctas y ser curioso. Ser abierto. Ser amable, conmigo mismo y con los demás. Sigo aprendiendo. No tengo todas las respuestas. Y no las necesito.

Las personas que se identifican como “espirituales, pero no religiosas” podemos tener un sentido de propósito y conexión con nosotros mismos y con el mundo. Lo que quiero de la espiritualidad es significado, sin necesidad de aceptar una institución. Creo que la estructura puede ser demasiado rígida o demasiado estrecha. En el fondo, soy muy curioso. Quiero ser espiritual a nivel personal sin sentir que necesito pertenecer por completo a una sola “religión organizada”. Quiero perseguir la espiritualidad en mis propios términos. Quiero hacer de mi vida diaria una experiencia espiritual.

Todo lo que me ayude a encontrar el flujo puede ser una experiencia intencional. El flujo es una inmersión total en lo que estás haciendo, es como estar “en la zona”, donde el tiempo se escapa y estás completamente absorto. Es espiritual porque me conecta conmigo mismo y con mis experiencias.

Quiero sentirme intensamente vivo. Quiero que la espiritualidad sea conciencia, asombro, maravilla, amor y gratitud. Todas las cosas que mejoran la salud mental. No tienes que abandonar la religión para encontrar la espiritualidad. Pero si lo haces, no pasa nada. Es tu viaje. Construye tu propio camino. Encuentra lo que te haga sentir vivo. Confía en ello. Síguelo. Y recuerda, no estás solo. Todos estamos buscando. Todos estamos aprendiendo. Todos somos humanos.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Te deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia.
 

Escribo porque tengo curiosidad.

febrero 25, 2025


Escribir para mí cambió todo. Durante mis primeros cinco años, he escrito sin una audiencia en mente. Lo he hecho para una audiencia de una sola persona: yo mismo. Cada escrito que comparto en público comienza con una conversación conmigo misma, una forma de aclarar lo que pienso. No escribo para persuadir a nadie. Escribo porque tengo curiosidad. Es mi manera de mantenerme motivado para seguir adelante y la curiosidad es mi combustible para escribir.

Escribir para aprender, crecer y hacer preguntas me ha abierto puertas que nunca esperé. Exploro un tema y me encuentro atraída por otro. La curiosidad intelectual me está llevando a una experiencia de aprendizaje increíble, siempre empujándome hacia la siguiente idea. Esa curiosidad, no cualquier aprobación externa, es la base de mi escritura.

En primer lugar, escribo para una audiencia de una sola persona, debo complacer a la única persona para la que estoy escribiendo yo mismo. Soy una persona el que sabe muchas cosas de corazón, alguien que prospera en la variedad y ama explorar diferentes temas. Escribir para mí mismo me permite esa libertad de ir a donde mi corazón quiere. Puedo saltar de la filosofía a la psicología a los negocios; no hay un camino “correcto”. Solo estoy descubriendo cosas.

Hoy, compartir al público que me lee, es mi forma de llevar un diario. Escribir en línea se ha convertido en mi “laboratorio personal”. Refino ideas, examino creencias y aprendo más de lo que nunca podría con la lectura pasiva. Escribir me obliga a pensar, organizar pensamientos y comprometerme plenamente con cualquier tema que esté explorando. Me siento y no estoy tratando de demostrar nada. Solo quiero aprender y compartir.

No me doblego; no lo diluyo; no intento hacerlo lógico; no edito mi propia alma según la moda. En lugar de eso, sigo mis obsesiones más intensas sin piedad. En los últimos quince años, este hábito se ha convertido en una base. No escribo para tener “razón”. Escribo para entender las cosas, para darme cuenta de los temas y acercarme a lo que siento que es verdad.

Cada escrito comienza con una pregunta: ¿Qué quiero sacar de esto? ¿Cómo se conecta esta idea con algo más que sé? Escribo para darle sentido a la realidad, pero en realidad escribo para darle sentido a mí mismo. Cuando escribo, interactúo con las ideas de otras personas: autores, filósofos. Tomo lo que he leído y reflexiono sobre cómo se aplica a mi vida.

Dejo que mi escritura vague a donde mi mente la lleve. Escribo exclusivamente para descubrir lo que pienso, lo que miro, lo que veo y lo que significa. Lo que quiero y lo que temo.

Escribir para ti mismo elimina las expectativas. Te permite centrarte. Dejas de preocuparte por si tus ideas son “suficientemente buenas” para los demás y, en cambio, te concentras en lo que te resuena.
Hay algo increíblemente satisfactorio en eso. Soy más libre de ese espacio para descubrir y aprender. Así que escribo para mí mismo y soy imparable. Crezco de manera que no puedo predecir. Exploro temas que nunca pensé que me importarían. Escribo con curiosidad, con libertad. Descubro mi propia voz, no una moldeada por tendencias o expectativas.

Escribir para mí es mi manera de encontrar mi verdad y sabiduría. Es mi manera de evolucionar y adaptarme. Escribo mi confusión en preguntas y, a veces, encuentro respuestas. Otras veces, encuentro mejores preguntas. Y eso está bien. Puedo explorar grandes preguntas sobre la existencia, el significado y la verdad sin una respuesta final. La escritura deja espacio para esa incertidumbre.

Me permito cuestionar y seguir a donde me lleven mis pensamientos. No hay presión para lograrlo ni para obtener la validación de nadie. Puedo seguir una línea de pensamiento específica, cambiar de dirección y estar tan disperso o concentrado como necesite. Puedo detenerme y volver a ella. Es libertad para reflexionar, conectar puntos y ver sus pistas.

Escribir para uno mismo es una forma de ser verdaderamente uno mismo. Se convierte en una conversación con uno mismo. No estás filtrando ni actuando; te estás escuchando a ti mismo y dejando que tus pensamientos respiren. Eres libre de pensar, cuestionar y admitir lo que no sabes. Eres libre de evolucionar, de pasar de un pensamiento a otro, sin necesidad de que todo tenga un sentido perfecto.

Escribir para mí siempre será un proceso de llegar a ser, de intentar, de hacer mejores preguntas. Me obliga a hacer preguntas. ¿Qué significa realmente esta idea? ¿Cómo encaja con lo que ya sé? ¿Me desafía? Cuando escribo sobre lo que he leído, no solo estoy resumiendo, estoy ampliando mi visión del mundo.

Estoy creciendo de maneras sorprendentes, haciendo conscientes mis comportamientos inconscientes e integrando todas las partes de mí mismo. En cierto modo, escribir es como una conversación conmigo mismo. Es un diálogo continuo entre mi mente consciente e inconsciente, entre lo que creo que sé y lo que no sé.

Escribir también me ayuda a seguir mi crecimiento. Cuando miro hacia atrás y veo lo que escribí hace meses o años, puedo ver cómo ha cambiado mi forma de pensar. Puedo ver dónde he estado, dónde he crecido y dónde todavía tengo trabajo por hacer. La autoconciencia es también una de las razones por las que escribo.

No puedes conocerte a ti mismo honestamente si nunca te detienes a reflexionar. Escribir me obliga a hacer eso. En cierto modo, se siente como sostener un espejo frente a mis pensamientos. No puedo ignorar lo que realmente está sucediendo cuando me mira fijamente. Me ayuda a procesar emociones, reducir el estrés y obtener autoconocimiento.

No tengo que ser escritor profesional para beneficiarme de la escritura. El acto de escribir en sí es lo que importa, escribir me ayuda a procesar, reflexionar y crecer. Escribir no es solo compartir en público. Es una forma de entender lo que pasa por mi mente.

En conclusión, siempre escribiré para mí. Es la única forma de no quedarme sin ideas. De esa manera, mi escritura se vuelve imparable. Se convierte en un espejo, una guía, un registro de mi propio crecimiento.

Es la forma de escribir con una sabiduría que no sabía que tenía y que será inconfundiblemente mía. Conecto con partes de mí mismo que no sabía que estaban ahí. Escribo con honestidad y curiosidad.
Y al hacerlo, intento crear algo real, algo que, a mi manera silenciosa, incluso podría cambiar a quien me lee.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Te deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia.
 

Todos estamos luchando una dura batalla.

febrero 25, 2025


Quiero compartir rápidamente cómo se aplica a nuestras vidas la regla de oro: "Haz a los demás lo que te gustaría que te hicieran a ti". Y el principio del imperativo categórico, de actuar solo de acuerdo con esa máxima por la cual puedas al mismo tiempo querer que se convierta en una ley universal.

Sé amable, porque cada persona que conoces está luchando una batalla más dura, es exactamente lo que necesitamos en estos tiempos difíciles. Como ejemplo: 1 de cada 4 personas experimentará un problema de salud mental de algún tipo cada año en Inglaterra. La mayoría de las personas no hablan de sus batallas. Sonríen. Siguen adelante. Ellos fingen que todo está bien. Muchos sufren en silencio. Pero el dolor no desaparece solo porque no se ve.

Las luchas silenciosas son reales.

Las cargas existen. Las batallas continúan en el interior. Todos los que conoces están librando una batalla. Tú estás librando una batalla. Yo estoy librando una batalla. Todos lo estamos. La mayoría de las batallas invisibles. Tal vez dormiste mal. Tal vez tuviste una conversación difícil que no salió bien. Tal vez sea dolor. Tal vez sea estrés existencial. Tal vez te preocupes por tu futuro. Tal vez te preocupes por tu salud. Yo también me preocupo por esas cosas. Todos lo hacemos. No ves la lucha de nadie. No conoces su pasado. No sientes sus heridas. Pero están ahí. Igual que las tuyas. Por eso vale la pena ser amable.

Un extraño puede verse bien. O incluso sonreír. Tú le devuelves la sonrisa. Puede que ponga una cara. O que presente una versión que parezca estar bien. No conoces sus batallas ocultas. No puedes saberlo. Pueden llevar una batalla mental: cargas invisibles que pesan sobre nosotros. No puedes ver su peso, pero existen. Pueden ocultar su tristeza. Pueden sentirse completamente solos. 

La amabilidad importa. Es simple pero poderosa. Una sonrisa. Una pausa paciente. Una palabra amable. Un oído que escucha. Estas cosas son lo que yo llamo "inversión en experiencia". No cuestan nada. Pero significan todo. Son solo pequeños actos que pueden cambiar una vida. O crear un efecto dominó de positividad. Elijo ser la onda. Tú también puedes. A veces, sé más amable de lo que crees. Todos podemos serlo. Simplemente lo olvidamos. Nos dejamos llevar por nuestras propias cabezas. Nos estresamos. Nos enojamos. Nos volvemos impacientes.

Pero podemos aprender. Podemos intentarlo de nuevo. Intento evitar juzgar. Incluso cuando es difícil. Incluso cuando nadie lo ve. Incluso cuando no lo merece. Alguien, en algún lugar, necesita amabilidad más de lo que crees. La amabilidad es el coraje de ver más allá de ti mismo. Es humanidad. Es lo que nos conecta a todos. Es lo que nos hace completos. Es lo que nos hace mejores seres humanos.

La gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero la gente nunca olvidará cómo la hiciste sentir.

Haz que la gente se sienta vista. Haz que la gente se sienta valorada. Haz que la gente se sienta menos sola. Nadie lucha solo. En realidad, no. Solo creemos que lo hacemos. Así que sé amable. Siempre. Incluso cuando tú también estés luchando. Especialmente cuando tú también estés luchando. Porque alguien más está luchando, igual que tú. Tu amabilidad puede ser lo único que los mantenga en pie.

Seamos amables. Siempre.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Les deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia,
 

A veces, lo más “razonable” es…

febrero 25, 2025


Si observamos, descubriremos que al hombre animal nada le duele tanto como lo que es irracional; y, por el contrario, nada le atrae tanto como lo que es racional. Pero lo racional y lo irracional aparecen de manera diferente para diferentes personas, al igual que lo bueno y lo malo, lo rentable y lo no rentable. Por esta razón, en particular, necesitamos disciplina, para aprender a adaptar la preconcepción de lo racional y lo irracional a las diversas cosas conforme a la naturaleza.

Estoy hablando de los extremos a los que llegamos cuando nos sentimos atrapados. Cuando estás en ese lugar oscuro, tu mente se estrecha. Se centra en una cosa: escapar. Pero escapar no siempre significa el fin. A veces, significa encontrar una nueva forma de ver el problema. Cuando te sientas atrapado, piénsalo de nuevo. ¿Es esa realmente la única manera? ¿O te estás perdiendo algo?

Tienes opciones. Siempre las tienes. Incluso cuando no lo parece. La vida es principalmente cómo te sientes. Cuando te estás ahogando en la desesperación, la lógica se va por la ventana. Te aferras a lo que tiene sentido en ese momento.

Vivimos en un mundo de sufrimiento. Lo que importa no es lo que te sucede, sino cómo reaccionas ante ello. Debemos comprender que el sufrimiento no se trata solo del dolor. Se trata de la perspectiva. La mente decide qué es insoportable y qué es razonable. El mismo acto que parece impensable un día puede parecer la única opción al día siguiente. La forma en que interpretamos la realidad es cómo vivimos.

Pienso que lo que parece insoportable para uno, parece razonable para otro. No es el evento en sí. Es cómo lo vemos. ¿Cómo te sientes o reaccionas cuando la vida parece insoportable? ¿Te derrumbas? ¿O luchas por seguir adelante? Creo que todos en algún momento de nuestra vida queremos. Pero luego recordamos que: todo está en nuestra cabeza. Si me convenzo de que algo es razonable, actuaré en consecuencia. Eso da miedo. Pero también es clave para tomar el control.

Cuando te sientas molesto, enojado o triste, no culpes a otro por tu estado mental. Tu condición es el resultado de tus propias opiniones e interpretaciones. Este conocimiento se aplica a todo lo que soportamos. Lo que parece imposible hoy puede parecer normal mañana. Podemos acostumbrarnos a lo que tememos. Lo que creemos que no podemos vivir sin él, finalmente lo dejamos atrás. La mente cambia. Muchas veces en un solo día. Decide qué es insoportable y qué es simplemente otra cosa a la que enfrentarse. 

A veces piensas: “No puedo soportar esto”. Entonces lo soportas. Piensas que no sobrevivirás a esto. Entonces lo haces. La mente se adapta. Se dobla. Encuentra una manera. La historia lo demuestra. Los prisioneros sobreviven décadas en celdas diminutas. Los soldados soportan años de guerra. La gente pierde todo y sigue adelante. Viktor Frankl, un sobreviviente del Holocausto, dijo: “A un hombre se le puede quitar todo, menos una cosa: la última de las libertades humanas: la de elegir la actitud que uno debe adoptar en cualquier circunstancia”.

Incluso en la oscuridad, se puede encontrar la luz. No dejes que el dolor se apodere de ti. No dejes que la desesperación gane. Lo que crees que te va a romper, nunca lo hará. He tenido muchas experiencias en las que pensé: “Esto me va a romper”. Pero no fue así. La mente es buena para reescribir narrativas e historias. 

¿Qué te parece insoportable ahora mismo? ¿Y si, con el tiempo, no lo hará? ¿Y si tu mente cambia? Y verás las cosas de otra manera. Porque eso es lo que hace. Eso es lo que puede hacer. Cuando me siento abrumado, normalmente es porque quiero demasiado. O quiero las cosas equivocadas. Quiero control. Quiero certeza. Pero puedo centrarme en un camino diferente. Una mentalidad diferente para volver a tomar el control. 

No somos víctimas de las circunstancias. Diseñamos nuestras propias experiencias, sobre todo en nuestra cabeza. Elegimos cómo vemos el mundo y cómo respondemos a él. Es una verdad poderosa. Los patrones arraigados, como el trauma o los años de condicionamiento, son difíciles de cambiar. 

El conocimiento que os presento es una herramienta, no una cura. Aún debemos hacer el trabajo. Por qué la realidad de alguien no desaparece con una simple decisión. No podemos decirle a alguien: “Cambia de opinión”. Pero quiero darles un punto de partida, una dirección, mostrarles lo que es posible. Pero debemos reconocer la complejidad del cambio de mentalidad. Es un proceso. Es una lucha. Es un viaje. 

Las personas que recorren caminos oscuros conocen las consecuencias. Ven la destrucción. Pero continúan. Porque el alivio inmediato, el escape temporal, parece más razonable que el dolor a largo plazo. No es una elección lógica. Es una elección emocional. Es una elección impulsada por la desesperación. Es una elección impulsada por una percepción distorsionada. No podemos juzgar. No podemos condenar. Solo podemos tratar de comprender.

El punto de partida es conocer nuestro poder. Y responsabilidad. Tenemos la responsabilidad de usar nuestro poder sabiamente. Tenemos la responsabilidad de usarlo con compasión. Para nosotros mismos. Para los demás. No podemos ignorar el sufrimiento. No podemos desestimar el dolor. No podemos pretender que todos tengan el mismo acceso a la claridad mental. La percepción correcta es posible para todos. 

Pero requiere trabajo. Mucho trabajo. A veces, lo más “razonable” es pedir ayuda. A veces, lo más “razonable” es admitir que estamos luchando. A veces, lo más “razonable” es ser amables con nosotros mismos. En una palabra: razonable. Es la forma en que nos convencemos de lo que vale la pena hacer y lo que no. Si realmente quieres algo, lo justificarás en tu mente antes de actuar. Lo contrario es cierto. Si no quieres hacer algo, se te ocurrirán muchas razones por las que no deberías hacerse. 

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Les deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia,
 

Dejar ir lo que pensabas que era real.

febrero 24, 2025

La clave es el desapego - dejar ir la vida que esperaba, para que pueda sacar lo mejor de la vida que le espera. No es fácil, pero vale la pena.

Todos tenemos una idea en nuestras cabezas acerca de cómo son las cosas, o cómo se supone que deben ser, y, lamentablemente, esto es lo que a menudo nos ensucia y nos acentúa más. Darse cuenta de esto: que lo más difícil de la vida es simplemente dejar ir lo que pensabas que era real. A veces la vida no te da lo que quieres porque necesitas algo más. Y lo que necesita a menudo viene cuando no lo está buscando. No siempre lo entenderás y está bien. Justo cuando usted piensa que no puede ponerse peor, lo hace. Y entonces, es justo cuando piensas que no puede mejorar.

Dejar ir lo que pensabas que era real no es fácil, pero vale la pena. Si te encuentras en una situación de signos y síntomas de una relación tóxica y admites que tienes que dejar ir, pero luchas con tomar la decisión final, aquí comparto unas seis estrategias, que te pueden ayudar y esa es mi intensión, para hacer que eso suceda:

1. Crea un espacio saludable para ti. - A veces estás demasiado cerca del rompecabezas para ver el panorama general. Tienes que dar unos cuantos pasos atrás para obtener claridad sobre la situación. La mejor manera de hacerlo es simplemente tomar un breve descanso - un respiro - unas vacaciones - y explorar algo más por un tiempo. ¿Por qué? Así que puedes regresar a donde empezaste y ver las cosas con un nuevo conjunto de ojos. Y la gente de allí puede verte de otra manera también. Regresar donde empezó es completamente diferente de no salir nunca. 

2. Acepta la verdad y practica el ser agradecido por lo que es. - Dejar ir es ser agradecido por las experiencias que te hicieron reír, te hizo llorar, y te ayudó a aprender y crecer. Es la aceptación de todo lo que tienes, todo lo que una vez tuvo, y las posibilidades que tenemos por delante. Se trata de encontrar la fuerza para aceptar los desafíos y cambios de la vida, confiar en tu intuición, aprender a medida que vayas caminando, darse cuenta de que cada experiencia tiene valor y seguir dando pasos positivos hacia adelante.

3. Perdónate con todo tu corazón, tantas veces como sea necesario. - El perdón es una actitud constante de elegir la felicidad sobre el daño - la aceptación sobre la resistencia. Se trata de reconocer que a veces todos estamos equivocados; A veces hasta el mejor de nosotros hacer cosas necias - cosas que tienen consecuencias graves. Pero no significa que somos malvados e imperdonables, o que no podemos confiar en nosotros más tarde. Podría tomar tiempo para perdonar, porque se necesita fuerza para perdonar. Porque cuando perdonas, amas con todas tus fuerzas. Y cuando amas así, una luz celestial y curativa brilla sobre ti. Este perdón -el verdadero perdón- te lleva a un lugar donde puedes decir sinceramente: "Gracias por esa experiencia", y decirlo desde el fondo de tu corazón.

4. Concentrarse sólo en lo que se puede cambiar. - Darse cuenta de que no todo en la vida está destinado a ser modificado o perfectamente entendido. Vive, deje ir, aprende lo que tu puedes y no pierdas la energía preocupándote por las cosas que no puedes cambiar. Concéntrate exclusivamente en lo que puedes cambiar. Y si no puedes cambiar algo que te molesta, cambia la forma en que lo piensas. Repasa tus opciones y vuelva a enmarcar lo que no te gusta es un punto de partida para lograr algo diferente en tu vida. 

5. Has del AHORA el enfoque principal de tu vida. - Ahora es el momento. El pasado es sólo un recuerdo. El futuro es una proyección mental. Tú puedes elegir a morar atrás en el pasado para el aprendizaje y la reflexión alegre. Tú puedes elegir permanecer en el futuro para la visualización y la planificación práctica. Sin embargo, cada vez que tu conciencia flota lejos al pasado o al futuro con frecuencia son para los propósitos negativos, tu estás sofocando tu capacidad de prosperar en el único momento que tú tienes el AHORA. El pasado y el futuro, literalmente, no existen en este momento, siente la libertad en esta verdad.

6. Abrazar tus peculiaridades, tus errores, y el hecho de que la vida es una lección. - La vida es un paseo. Las cosas cambian, la gente cambia, pero siempre serás tú; Así que permanece fiel a ti mismo y nunca sacrificar quién eres para cualquier persona o algo. Tienes que atreverte a ser tú mismo, en este momento, por espantoso o extraño que pueda ser el ser. Se trata de darse cuenta de que incluso en tus días más débiles se pone un poco más fuerte si estás dispuesto a aprender, porqué, a veces la cosa más grande a salir de todos tus apuros y trabajo duro no es lo que tu consigues, sino en qué tú te conviertes. 

Y por supuesto, sé que tu estás luchando con cualquiera de estos puntos, comprende que no estás solo. Estamos todos juntos en esto. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y mantener nuestras vidas en el buen camino. 

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Les deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia,

 

Aprende a vivir este día.

febrero 24, 2025


Aprender a vivir el día a día es un arte, siempre estamos tratando de vivir todas las cosas al mismo tiempo, las penas, las alegrías, las tristezas, la felicidad y el amor. Y por cada día que vivimos con todas esas mochilas que tanto nos pesan, dejamos de disfrutar la vida, la cual se supone deberíamos vivir en plenitud y en armonía. Ese día del que debiéramos disfrutar es HOY.

Dejar las sombras del pasado y esperar pacientemente el futuro, todo llega, nada queda detenido, no vivir en forma apresurada pues así solo viviremos con tristezas ya que no dejaremos paso a la felicidad. 

Nuestras mochilas siempre están y estarán en nuestras vidas, ya es hora de deshacerse de las mochilas de recuerdos y del dolor que en su momento nos dejaron destrozados. Hay que saber tirarla, a un lugar donde no la encontremos. O sea, bien guardarlas en el fondo de nuestro corazón, porque no se puede vivir sin pasado, pero de nosotros depende que ese pasado lo tomemos como experiencia y no lo hagamos parte de nuestra vida hoy mismo.

Dar un descanso a lo que quedó atrás y no fue grato para nuestra vida. ¿Para qué recordarle hoy? ¿Qué ganamos con ello? Mejor guardemos como en un rincón del alma… Porque cuando pensamos en ello duele y aún lo sentimos en nuestra piel. ¡Olvidemos, eso fue AYER!

Siempre llevaremos con nosotras todas nuestras mochilas en las que guardamos alegrías, ilusiones, penas y todos los sentimientos que nuestro corazón un día albergó. Algunas son bonitas y llenas de amor, pero al fin y al cabo también son mochilas y también pesan. Y entre una mochila y la otra, vivimos la vida agobiada por el ayer, miedosos por el futuro, con demasiado peso para nuestras vidas.

Debemos aprender a soltar, a dejar que nuestro día a día pueda ser vivido de a poco y lentamente, con una cosa a la vez. Si hoy estás feliz disfruta de ello, no temas, solo vívelo, ya tendrás tiempo de buscar soluciones si algo sale mal; no te agobies pensando en el futuro. Lo que suceda el día de mañana es desconocido y eso puede asustar, pero hoy vives el día de hoy. Disfruta del día que estás viviendo hoy.

No llevemos todas nuestras cargas a la vez, no mires la carga del pasado ni la del mañana, porque te harán sufrir, nadie sabe qué no traerá el mañana, ¿para qué sufrir por ello? Las cosas del pasado no la podemos cambiar, pero podemos aprender de ellas, sirven como lección de vida. Nuestras experiencias nos enseñan, y pueden servirnos en el futuro, así como en el día de hoy.

¿El mañana? Quien sabe qué será del futuro. Nadie conoce el día del mañana. Aún no se ha escrito, no se sabe cómo será, así que mejor no te angusties por el mañana, vive un día a la vez, serás más feliz así, y tus cargas serán más livianas.

Lo único que debe contar para ti es el día de hoy, vívelo, es tu día, no habrá otro igual. Habrá días mejores o peores, pero nunca uno igual no TE LO Pierdas ¿Para qué llevar todas nuestras cargas en un día?

Para nuestro bien, existe el día y la noche gracias a lo que podemos recobrar nuestras fuerzas para poder enfrentar el mañana que también será un día nuevo e irrepetible. Solo tenemos un día en nuestras vidas hagamos de nuestro hoy la más grandes y maravilla posible, soñemos, seamos felices, riamos y si sufrimos hagamos con la clara convicción que lo vamos a superar porque solo así aprenderemos a vivir la vida…

Día a día, paso a paso…

Lo que no podemos hacer es pretender vivir una semana o un año a la vez, vivamos mejor el día de hoy.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
Les deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia,
 

La mayoría de nosotros luchamos con la autoaceptación.

febrero 18, 2025


Tienes paz cuando la logras contigo mismo. El día que te encuentras a ti mismo, toda tu vida cambia. Despiertas todo tu ser. Integras partes conscientes e inconscientes de tu personalidad en un solo ser completo. Así es como comienza una vida sin complejos.  Tu mejor vida comienza contigo. Cuando te aceptas a ti mismo, el mundo entero te acepta. Estas son palabras simples, pero poderosas. Cuando estás en paz contigo mismo, el mundo te refleja esa paz.

La mayoría de nosotros luchamos con la autoaceptación. Es una experiencia humana común. Todos tenemos partes de nosotros mismos que desearíamos que fueran diferentes. Tal vez sean nuestros errores pasados. Tal vez sea el temperamento. Sea lo que sea, no significa que debamos juzgarnos con dureza. O compararnos innecesariamente con los demás. 

Lo más aterrador es aceptarse a uno mismo por completo. Por aterrador que sea aceptarse a uno mismo tal como es, es el secreto de la vida que uno se merece. Cada vez que nuestras inseguridades se hacen demasiado fuertes en nuestra cabeza, las proyectamos. Nos ponemos a la defensiva y nos preocupamos por lo que piensen los demás. La gente las percibe y reacciona ante ellas. Puede que se alejen. Puede que te juzguen. Ven una falta de autoestima. Se convierte en una profecía autocumplida. Nos sentimos rechazados. 

El mundo refleja entonces nuestro estado interior. Pero todo cambia cuando aplicas la sabiduría la curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar. Es muy cierto. El verdadero cambio comienza con la autoaceptación completa. Cuando te aceptas a ti mismo, el mundo también te acepta. No porque hayas cambiado. Sino porque has dejado de intentarlo. Ámate a ti mismo primero y observa cómo el mundo refleja ese amor. La gente te respeta y te acepta porque tú te respetas y te aceptas a ti mismo. No es una garantía de aceptación universal, pero cambia tu respuesta al mundo. 

Cuando te aceptas a ti mismo, cambias. Respondes a la vida desde un lugar de bondad. Tu energía cambia. Cuando acepto mis propias imperfecciones, acepto más las imperfecciones de los demás. Crea un efecto dominó. Mi autoaceptación cambia la forma en que interactúo conmigo mismo y con los demás. Aprender a amar todas las partes de nosotros mismos, sin importar lo incómodas que sean, puede hacer maravillas en nuestras vidas. Cuando lo hacemos, el mundo, o al menos nuestro mundo, comienza a reflejar ese amor hacia nosotros.

La autoaceptación es nuestra negativa a estar en una relación adversa con nosotros mismos. Tu autoaceptación establece el tono de cómo te trata el mundo. Muchos de nosotros perdemos tiempo, incluso energía mental, tratando de obtener validación. Nadie debería tener tanto poder sobre cómo te sientes acerca de ti mismo. Preocúpate por la aprobación de las personas y serás su prisionero. Cuanto más confíes en ti mismo, menos necesitarás la validación.

En el momento en que dejes de buscar la aprobación, te darás cuenta de que ya la tienes dentro. La autoaceptación es la forma en que puedes vivir en sintonía con tu verdadero norte. Una vez que hayas cruzado ese puente, o hayas despertado por completo tu ser, la gente y las posibilidades se abrirán naturalmente. Fluirás orgánicamente hacia las cosas correctas destinadas a tu auto evolución épica.

Todos somos imperfectos, permanentemente. En el momento en que aceptamos eso, trascendemos nuestras deficiencias. Hacemos las paces con lo que creemos que debería impedirnos ser. Porque uno cree en sí mismo, no intenta convencer a los demás. Porque uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque uno se acepta a sí mismo, el mundo entero lo acepta. Una vez que la autoaceptación se convierte en una forma de vida, podemos arriesgarnos a la maravilla, al flujo y a toda experiencia que ilumine el espíritu humano.

Si tus imperfecciones se han convertido en tu única realidad, estás viviendo mal. Hay una imperfección dentro de todos nosotros. Esa parte de nosotros de la que tanto ansiamos escapar es parte de nosotros. Somos lo que somos gracias a ella, o quizás a pesar de ella. Pero, en verdad, la oscuridad es simplemente una parte del todo, ni buena ni mala a menos que tú la hagas así. Comienza a comprenderte a ti mismo.

Construye una relación especial con tu otro yo. Obsérvalo. Míralo como lo que es: “partes del todo”. Y vive tu vida de todos modos. No luches contra él. No lo escondas. Aprende de él. Crece gracias a él. Eres lo que eres. Una vez que te apoyes en tu yo “completo” sin intentar cambiarlo, nunca volverás a sentirte fuera de lugar. Cuando dejas de resistirte a ti mismo, la vida deja de resistirte.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
 

Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia.

febrero 18, 2025


Conociendo los árboles, entiendo el significado de la paciencia. Conociendo la hierba, puedo apreciar la perseverancia. 
La naturaleza es sabiduría a simple vista. Enseña una lección sobre la composición silenciosa. Todo se mueve a su propio ritmo. Apenas nos damos cuenta, pero los cambios están sucediendo. Sin prisas. Sin resistencia. Solo siendo y evolucionando.

El ciclo de la naturaleza es una lección oculta para la vida.

Los árboles no se fuerzan a crecer más rápido. Los ríos excavan valles lentamente. Las flores florecen a su propio tiempo. Las semillas no se convierten en árboles de la noche a la mañana. El crecimiento ocurre sin que lo veamos. Pero es constante.

La composición silenciosa funciona. Desarrolla resiliencia en tu cuerpo, claridad en tu mente y paz en tu alma. Tus células se regeneran a diario. No lo notas, pero tu cuerpo siempre se está reparando y renovando.

Es un trabajo lento y constante. Acelerar el proceso lo rompería. El sueño, el ejercicio y la nutrición se combinan de la misma manera. Saltarse lo esencial te alcanza.

Tu mente funciona de la misma manera. Leer una página a la vez genera conocimiento. Meditar durante diez minutos al día genera concentración. Escribir unas líneas en un diario cada mañana agudiza la conciencia de uno mismo. No son cambios grandes ni dramáticos. Son cambios silenciosos, pero con el tiempo te transforman.

La naturaleza enseña paciencia. El roble no crece de la noche a la mañana. Sus raíces se extienden profundamente, sin que nadie lo note, antes de que su tronco se eleve alto. En nuestras vidas, las raíces son los hábitos invisibles que formamos. Son las acciones diarias que tú y yo tomamos para concentrarnos en lo que realmente importa.

El progreso lento puede no parecer emocionante, pero es real y perdura. He aprendido a respetar el ritmo del crecimiento lento pero efectivo.

La naturaleza prospera con ciclos que han estado funcionando desde el principio de los tiempos. Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia. Creo que la vida funciona de la misma manera. Las cosas que importan (la salud, las relaciones, el propósito) no llegan rápidamente. Crecen con el tiempo y el cuidado. Eso es lo que intento aprender. A dejar que las cosas fluyan: sin necesidad de resistencia.

La prisa, el ajetreo: son invenciones humanas. Nos alejan de lo natural. Cuanto más rápido voy, más pierdo de vista lo que realmente importa. Disminuir el ritmo nos conecta de nuevo con lo esencial. No se trata solo de hacer menos. Se trata de hacer lo que realmente importa. Disminuir el ritmo no es solo una elección. Es una forma de volver a uno mismo.

Miro mi propia vida y veo el daño de las prisas. El estrés, el agotamiento y los logros superficiales. Todo esto proviene de perseguir más y más rápido. Pero la naturaleza enseña una lección diferente. Concentración. Descanso. Simplicidad. La naturaleza tiene la clave de nuestra satisfacción estética, intelectual, cognitiva e incluso espiritual.

Cuando pongo en sintonía mi naturaleza con la naturaleza, siento el equilibrio. Mi mente se recupera más rápido. Incluso hago más cosas en menos tiempo. Experimento lo que los psicólogos llaman “estado de flujo”: lo que sucede cuando te sumerges en el presente desde un lugar de calma. La naturaleza hace esto de manera natural. Olvidamos porque estamos atrapados en el ruido de nuestras mentes.

El objetivo de la vida es hacer que el latido de tu corazón coincida con el latido del universo. Volver a lo que realmente importa lo cambia todo. Mejora cada área de la vida.

Lento y constante es la ley de la Naturaleza. La vida se acumula con el tiempo, al igual que las inversiones. Pero los beneficios llegan a quienes esperan. Así que voy más despacio. Me concentro en lo esencial. Camino en lugar de correr. Escucho y dejo de hablar. Observo el asombro que me rodea. La vida fluye y trato de fluir con ella. Esa es la alegría de la acumulación silenciosa: hacer coincidir mi Naturaleza con la Naturaleza.

La Naturaleza no se apresura, pero todo se logra. El crecimiento real no es ruidoso ni inmediato. Sucede en pequeños pasos invisibles. No puedes apresurarlo. Solo puedes nutrirlo. Así es como trato de vivir. Un cambio significativo lleva tiempo.

Sea lo que sea que contenga el momento presente, acéptalo como si lo hubieras elegido. Trabaja siempre con él, no contra él. Hazlo tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente toda tu vida.

El crecimiento apresurado solo crea sufrimiento. La claridad y la paz provienen de concentrarse en lo esencial. Si buscas tranquilidad, haz menos. Haz lo esencial. Haz menos, y mejor.

Disminuir el ritmo es una mejor estrategia para la vida. Pero requiere coraje. Significa alejarse del ruido. Significa resistir la urgencia de seguir el ritmo de los demás. Eso es difícil. Lo sé porque yo también lucho con eso. Pero cada vez que elijo disminuir el ritmo, lo afronto y lo hago mejor. Disminuir el ritmo me ayuda a darme cuenta de la vida.

Concéntrese en lo esencial. Elimine el ruido. La naturaleza no se excede. No fuerza. Simplemente es. Conoce el equilibrio. Cada vez que salgo, recuerdo esa sabiduría oculta en un simple suspiro. Podemos trabajar con el tiempo, no contra él. Confío en la acumulación silenciosa. La naturaleza demuestra que funciona. Sólo necesito seguir su ritmo.

La naturaleza es la fuente de todo conocimiento verdadero.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
 

Estoy tratando de vivir mi verdad.

febrero 16, 2025
Hace unos años, confié en la “verdad” equivocada. En la gente equivocada. Sentí que ya había invertido. Así que caí en la falacia del costo hundido. Me desperté a la verdad demasiado tarde. Pero más vale tarde que nunca. No sabía nada mejor. Estaba ciego a la verdad debido a mi ignorancia voluntaria. Perdí mucho tiempo. Pasé unos buenos años de mi vida defendiendo ideales, creencias, conexiones y personas. Me convertí en un aprendiz de por vida para encontrar y aplicar el conocimiento objetivo, sin importar lo incómodo que sea.

Estoy tratando de vivir mi verdad, se requieren verdades absolutas. A la mayoría de las personas no les gusta estar equivocadas. No les gusta sentirse estúpidos. Por eso, defienden a las mismas personas que las engañaron. Dejan de hacer preguntas. Regalan su poder. Y se niegan voluntariamente a recuperarlo. Siguen una ideología, incluso cuando deja de tener sentido. Una lección más triste de la historia es donde unas pocas personas pueden cambiar el curso de la historia. Pueden influir en millones de personas que se niegan a pensar por sí mismas.

Una de las lecciones más tristes de la historia es ésta: si nos han engañado durante mucho tiempo, tendemos a rechazar cualquier prueba de ello. Ya no nos interesa descubrir la verdad. El engaño nos ha capturado. Es simplemente demasiado doloroso reconocer, incluso ante nosotros mismos, que nos han engañado. Una vez que le das poder a un charlatán sobre ti, casi nunca lo recuperas.

Una vez que aceptamos una idea, nos aferramos a ella, incluso si es una mentira. Se convierte en nuestra realidad. Rechazamos la verdad objetiva. Defendemos el engaño. Y después de un tiempo, ni siquiera nos importa. No queremos la verdad. Duele demasiado. Hemos comprado la mentira. Nos pertenece. Ella nos pertenece a nosotros. Porque admitir que nos hemos equivocado es doloroso. O peor aún, cedemos nuestro poder para defender nuestra verdad porque el engaño paga nuestro modo de vida. La historia está llena de esto.

No se si amigo lector recuerdas la secta de Jim Jones que les dijo a sus seguidores qué hacer, qué creer. Y lo hicieron. Incluso cuando las cosas se pusieron raras. Incluso cuando las cosas se pusieron mal. Se quedaron. El engaño fue completo. Convenció a sus seguidores de beber veneno en Johnstown. Incluso cuando la gente vio morir a sus amigos, siguieron bebiendo. Porque enfrentar la verdad -que los habían engañado- era peor que la muerte. La gente redobla sus malas decisiones porque ya hemos invertido nuestras vidas, dinero o emociones.

Admitir que estamos equivocados se siente como perder. Queremos tener razón. No nos gusta estar equivocados. Hiere nuestro ego. Nos hace sentir estúpidos. Así que nos aferramos. Y encontramos razones para seguir viviendo una mentira. Una falsa realidad. Incluso cuando están equivocados. Incluso cuando nos lastiman. Está sucediendo en todas partes. En la religión. En la política. En las instituciones. Cuanto más grande es la mentira, más fuerte es la defensa. 

Así es como la dictadura de la Alemania nazi controló a millones de personas entre 1933 y 1945. Hitler convenció a toda una nación de que eran víctimas. Para cuando la verdad quedó clara, millones de personas habían muerto. Las horribles realidades del “engaño” son demasiado reales para ignorarlas.

La guerra de Troya es otro ejemplo práctico. Los griegos dieron a los troyanos un caballo de madera gigante como “regalo”. Llegaron advertencias. La gente les dijo que era un truco. Pero los troyanos querían creer que habían ganado. Arrastraron el caballo dentro de sus murallas. Esa noche, los soldados griegos salieron y quemaron Troya hasta las cenizas. El engaño los destruyó.

Luego está Napoleón. Escapó del exilio y regresó al poder en 1815. El pueblo francés, que había sufrido bajo su gobierno, lo aclamó como a un héroe. Ignoraron las guerras, las muertes, la destrucción. ¿Sabes por qué? Porque admitir que habían seguido a un líder condenado era demasiado doloroso. Cien días después, perdió todo en Waterloo. Fraudes como este ocurren una y otra vez.

La historia se repite. Es una triste verdad. Nunca aprendemos. Incluso ahora, muchos líderes prometen un futuro mejor mientras aplastan a su gente. Y, sin embargo, los seguidores silencian a los escépticos. Ignoran las pruebas. No pueden admitir que los han engañado. La gente rechaza activamente la verdad. 

Una vez que le das poder a un charlatán sobre ti, casi nunca lo recuperas. Una vez que te tienen, creen que son tus dueños. No solo tu lealtad, sino tu orgullo. Esa es la verdadera trampa. La gente se mantiene leal, incluso cuando se enfrenta a una evidencia abrumadora. Porque irse significa enfrentarse a la vergüenza, el arrepentimiento y la pérdida. Rechazan la verdad incómoda. Esto también sucede en la vida cotidiana.

La gente se queda en relaciones muy malas durante demasiado tiempo. Has visto las señales de alerta. Los amigos les advirtieron. Pero ellos se dijeron a sí mismos: No es tan malo. Han invertido años. No quieren admitir que perdieron el tiempo. Así que se quedan. Ésa es la trampa. Los amigos tóxicos mienten. Manipulan. Pero cuando alguien los desafía, son defendidos por las personas cercanas a ellos. “Ellos no harían eso”. La gente ignora las pruebas. Porque es más fácil que admitir que te engañaron. Ésa es la trampa. Y es poderosa.

Incluso sucede en el trabajo. Una empresa promete ascensos, mejor salario y un gran futuro. Les das todo: largas horas, lealtad, trabajo duro. Pero el ascenso nunca llega. El jefe sigue moviendo los postes de la portería. Tu instinto sabe la verdad. Pero no renuncias. Te dices a ti mismo: Sucederá pronto. Ésa es la trampa. Está en todas partes. Caemos en las cosas. Ignoramos las señales de advertencia. No queremos sentirnos tontos. No queremos admitir que nos equivocamos.

Entonces, ¿cómo escapamos? ¿Cómo evitamos la trampa más triste de la historia?

Esté dispuesto a admitir que está equivocado. Es doloroso, pero es la forma de evitar que lo engañen. Cuestiónelo todo. No es tan sencillo. Pero al menos inténtelo. Esté atento a las señales de advertencia. Manténgase abierto. Si algo parece estar mal, cuestiónelo. Encuentre su propia verdad. No permita que el orgullo o su ego lo mantengan atrapado. No permita que el miedo lo mantenga ciego. Admita el engaño. Recupere su poder. Así es como se vuelve libre para encontrar su propio norte verdadero. Es difícil, pero es la única forma de recuperar su poder. De lo contrario, el engaño gana.

Nunca moriría por mis creencias porque podría estar equivocado. La duda no es debilidad; es sabiduría. Me gusta saber el “por qué” detrás del “qué”. Si la gente desea tanto la felicidad, ¿por qué no intenta comprender sus falsas creencias? En primer lugar, porque nunca se les ocurre verlas como falsas o incluso como creencias. Las ven como hechos y realidades, tan profundamente han sido programados. 

En segundo lugar, porque tienen miedo de perder el único mundo que conocen: el mundo de los deseos, los apegos, los miedos, las presiones sociales, las tensiones, las ambiciones, las preocupaciones y la culpa, con ocasionales destellos de placer, alivio y emoción. Es como alguien que tiene miedo de dejar atrás una pesadilla porque, después de todo, es el único mundo que conoce. Ahí tienes una imagen de ti mismo y de otras personas. Deja de arreglarte a ti mismo: despierta, todo está bien. 

El apego a la falsa realidad será mi fin. Por eso quiero ser más consciente. Necesito cuestionar las cosas. Necesito estar abierto a la verdad. Incluso cuando sea dolorosa. Porque una vez que el engaño se apodera de ti, es difícil liberarse. Y esa es una de las lecciones más tristes de todas. El engaño es poderoso porque atrapa más que nuestras creencias: atrapa nuestro orgullo. Una vez que nos hemos comprometido con algo, parece imposible echarse atrás. Defendemos la mentira, no porque sea verdad, sino porque admitir que nos engañaron duele demasiado.

Pero hay una salida. Comienza con la honestidad. Con uno mismo, primero. Está bien equivocarse. Está bien cambiar de opinión. Las personas más inteligentes lo hacen. Las personas más fuertes lo hacen. El único error real es negarse a ver la verdad cuando está frente a ti. Confía, pero verifica. Cuando los hechos cambien, estate dispuesto a cambiar con ellos. Así es como te liberas. Así es como recuperas tu poder. De lo contrario, el engaño gana. Y tú pierdes.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.